Az emlőrák megelőzhető! Alphega gyógyszertár
Dr. Mariana Olingheru, orvos-szakorvos
Románia a rákos halálozás csúcsán
Románia az első helyen áll Európában a rákos halálozás szempontjából.
Romániában a nők későn érkeznek az orvoshoz, mert félnek a diagnózistól. Az erre a területre szakosodott orvosok száma nagyon kicsi, a kezeléshez való hozzáférés korlátozott, és alkalmanként megjelennek az emlőrák megelőzésére irányuló kampányok.
Meg kell jegyezni, hogy jelenleg számos módszer létezik, és sok rák gyógyítható, feltéve, hogy korán észlelik őket.
A legfontosabb, hogy ne felejtsük el, hogy a rák kockázatát az életmód megváltoztatása csökkentheti.
Könnyebb megelőzni, mint kezelni
Az Egészségügyi Világszervezet szerint a rákos halálesetek 30-50% -át meg lehet előzni, amit a megváltoztatható szokások okoznak. Ezek az egészségtelen szokások a modern életmód részei, és nagy hatással vannak a rákra.
Mi a rák ?
A rák nemcsak betegség, hanem nagyon súlyos állapotok csoportja. A test bármely részében előfordulhat, és akkor kezdődik, amikor a test bizonyos sejtjei a normál sejtektől teljesen eltérő módon nőnek, osztódnak és fejlődnek. Ezek a rákos sejtek nem szenvednek programozott haláltól (apoptózis), de tovább növekednek és osztódnak, új, abnormális rákos sejteket hozva létre, amelyek behatolhatnak a szomszédos szövetekbe. A rákos sejtek távolról is átterjedhetnek a test más részeire (áttétek).
Mi az emlőrák?
Az emlőrák valójában több különböző betegség, mindegyiknek sajátos jellemzői vannak. Az emlőráknak többféle típusa is kialakulhat, amelyek a mell különböző területein kialakulhatnak (emlőcsatornák, tejtermelő lebenyek) .A mellrákot gyakran nem invazív és invazív típusokba sorolják. Az emlődaganatok másik osztályozása három specifikus fehérjén alapszik, amelyek a sejtek felszínén találhatók (más néven receptorok). Ezek a fehérjék fontos szerepet játszanak a tumor fejlődésében, jelezve a sejtek növekedését és osztódását. Ez a besorolás fontos a kezelési megközelítéseknél, illetve a személyre szabott onkológiai terápiáknál. A betegség alakulása és prognózisa a kialakult rák típusától függ.
Melyek az emlőrák kockázati tényezői?
Bár az emlőrák pontos okai nem ismertek, számos kockázati tényező vezethet emlőrákhoz:
Melyek az emlőrák tünetei?
Az emlőrák csak előrehaladott stádiumban fáj. Íme a nemrégiben megjelent jelek és tünetek, amelyekért a lehető leghamarabb vegye fel a kapcsolatot orvosával:
- Változások a mell bőrében: A megvastagodott bőr egy része, narancsbőr megjelenése, apró bőrnyomások, irritáció, bőrpír vagy hő
- Látható érrendszer (megvastagodott vénák)
- Konzisztencia-változás (keményedés) az egyik mell egyikén vagy akár elhelyezkedik
- A mell alakjának vagy méretének megváltoztatása, a mellek aszimmetriája vagy az egyik mell térfogatának közelmúltbeli változása
- A mellbimbó megváltozik: hámlás, ekcéma, behúzott mellbimbó, mellbimbóváladék;
- Tapintható mellcsomó
- A hónalj megváltozik (csomók vagy duzzanatok);
- Egyoldalú vagy lokalizált fájdalom, nemrég jelent meg és független a menstruációs ciklustól.
A rák korai diagnózisa életeket ment
Az emlőrák sokáig nem hoz látható változást. A legtöbb nő valamikor, teljesen véletlenül észlel egy formációt vagy egyéb változást a mellben. A látható változások előtti időszak nagyon hosszú lehet. Az esetek túlnyomó többségében a rák lassan fejlődik. Idősebb nőknél a rák fejlődése nagyon lassú, 10-15 évre. Romániában azonban az orvost nagyon előrehaladott stádiumokban érik el.
Vannak azonban az emlőrák gyorsan fejlődő formái is, amelyek általában fiatal betegeknél fordulnak elő.
Jelenleg az emlőrák a legtöbb esetben gyógyítható, feltéve, hogy korán felismerik.
Minél korábban fedezik fel az evolúcióban, annál nagyobb az esély a sikeres kezelésre.
Hogyan fedezhető fel az emlőrák a korai szakaszban?
Az emlőrák korai felismerésének legfontosabb intézkedései a következők:
- Havi emlő önvizsgálat
A mell, a mellbimbó és a hónalj kétoldalú vizsgálata és tapintása (a kar alatti terület) egyszerű módszer, amelyet minden nőnél alkalmazni kell, 18 éves kortól és az egész életen át.
Ha a vizsgálatot havonta megismétlik, minden nő nagyon jól ismeri a mell szerkezetét, és gyorsan azonosítja azokat a változásokat, amelyek miatt orvosi konzultációra kell mennie. Néha az elváltozások nagyon kicsiek, nem láthatók vagy nem tapinthatók meg.
- Éves szenológiai konzultáció akkor is ajánlott, ha az emlő önvizsgálata során nem találunk kóros elváltozásokat. A mell szakorvosi klinikai vizsgálata észrevehetetlen változásokat észlelhet az önvizsgálat során.
- Mell ultrahang évente 40 éves korig ajánlott, kezdeti vizsgálatként. Az ultrahang 3-4 mm-es rákgyanús szilárd formációkat észlel.
- Mamográfia az emlőrák korai diagnosztizálásának legfontosabb módszere, mivel 1,5 mm-es változásokat emel ki. Kóros elváltozások és az emlőrák családi kórtörténetének hiányában az első rutin mammográfiát 40 évesen ajánlják, majd a szakember által ajánlott időközönként megismételik.
Hogyan lehet megelőzni az emlőrákot?
Az emlőrák és az egyéb rákos megbetegedések nagymértékben megelőzhetők az egészséges életmód elfogadásával és a számos tudományos kutatás által hatásosnak bizonyított specifikus ajánlások betartásával.
A WHO szerint általában a rákos megbetegedésekben az összes halálozás 30% -át megváltoztatható szokások okozzák.
Az Amerikai Rákkutató Intézet „Élelmiszer, táplálkozás, fizikai aktivitás és a rák megelőzése: globális perspektíva” rámutat, hogy növényi táplálékon alapuló étrend, az alkohol kerülése, a rendszeres testmozgás és a testsúly normális határokon belül tartása 33-50% -kal csökkentheti az emlőrák előfordulását. A jelentés rámutat, hogy ezeknek az életmódbeli változásoknak a legnagyobb haszna lesz, ha pubertás előtt történnek, és ha egész életedben gyakorolják őket.
Ezek az egészséges életmódra vonatkozó ajánlások nemcsak a rák megelőzéséhez, hanem más krónikus betegségek megelőzéséhez is hozzájárulnak, például: cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, magas vérnyomás, máj steatosis (zsírmáj), Alzheimer-kór.
Az emlőrák megelőzésének alapvető szabályai
- Maradjon a lehető legrugalmasabb!
A túlsúly növeli az emlőrák kockázatát azáltal, hogy ösztrogén termelődik a zsírszövetben.
- Ne terhelje túl magát hormonokkal!
Az emlőrák kockázatát fokozzák az orális fogamzásgátlók (főleg az első terhesség előtt), a 2. napi tabletta, valamint a menopauza utáni hormonpótló kezelés.
- Válassza ki első gyermekének születését 30 éves kora előtt.
Azoknak a nőknek nagyobb a kockázata az emlőrákban, akiknek még nem születtek gyermekeik, vagy 30 éves koruk után születtek első gyermekük.
- Ne feledje, hogy a szoptatás csökkenti az emlőrák kockázatát.
Az egyéves szoptatás 12% -kal csökkenti az anyarák kockázatát. Az Egészségügyi Világszervezet javasolja a szoptatást 2 évig, ha lehetséges.
- Válasszon egészséges étrendet!
Az étrend megváltoztatásával 3-ból legalább 1 rák megelőzhető. Ne fogyasszon cukrot. Kerülje a zsírfelesleget, a vörös húst, az édesített italokat és a magas sótartalmú ételeket. Kerülje a dohányzást és az alkoholfogyasztást. Egyél sok teljes ételt és minél több zöldséget.
- Kerülje a dohányzást és a túlzott alkoholfogyasztást.
- Az alkoholfogyasztás növeli a rák kockázatát. A dohányzással való összefüggés tovább növeli ezt a kockázatot.
- Gyakoroljon naponta legalább 30 percig.
Az ülő életmód több mint 30% -kal fokozott rákkockázattal jár
- Vizsgálja meg a melleit havonta egyszer. Évente menjen orvoshoz megelőző ellenőrzésre.
- Kerülje a stresszt, a konfliktusokat és a túlzásokat. Megbocsát. Mosoly. Élvezd!
Az emlőrák megelőzhető.
Most változtassa meg az életét, megváltoztathatja a jövőjét!