Az EMS keresztképzés hasznossága

Mikor van értelme az EMS cross edzésnek?

Az EMS erőedzés mellett, amely során az egész izomzatot funkcionális és dinamikus gyakorlatokkal edzed, az EMSsportsnál elektromuszkuláris stimulációt is kínálunk kardio vagy állóképességi eszközzel kombinálva - az úgynevezett EMS cross edzéssel. Itt nemcsak az edzőeszköz különbözik, hanem az EMS eszköz kiválasztott impulzusa is.

Az EMSsports ötvözi a hatékony EMS edzésmódszert az állóképességi edzéssel egy cross edzőn. A keresztegység 20-30 percig tart, amely alatt az egész izomzatot egy speciálisan tervezett anyagcsere-program stimulálja.

Az EMS cross edzés különösen alkalmas az anyagcsere és a kapcsolódó zsírégetés stimulálására. Az elektromos impulzusok miatt az izmok és az anyagcsere az edzés után még több órán át működik. Tehát az EMS cross edzés során nemcsak jelentősen több kalóriát éget el, mint a szokásos cross edzés során, hanem utána is.

A speciális funkcióknak köszönhetően a Cross eszközeinket biztonságosan és hatékonyan használhatják állandó vagy átmeneti kognitív vagy motoros károsodások.

Függetlenül attól, hogy "a helyszínen" szeretne lépni, gyors séta vagy energikus futás - az EMSsports Crossers alkalmazkodik az Ön természetes lépéshosszához, ezért abszolút kíméletes az ízületek számára.

Akár háromszor több kalóriát égethet el, ha keresztezi az áramot, mint normál kereszteződésnél áram nélkül. Az EMS cross edzés feszesíti a bőrt és erősíti az állóképességet.

Összefoglalva: az EMS cross edzésnek akkor van értelme, ha fogyni akar, és serkenti az anyagcserét, vagy növeli vagy javítja az állóképességi teljesítményét. A feszesebb bőr iránti vágy az EMS cross edzésen keresztül is teljesülhet. Ezt a speciális állóképességi edzést gyakran EMS erősítő edzéssel kombinálják.

Az EMS kardió edzés előnyei egy pillanat alatt

Aktiválja az anyagcserét és a Zsírégetés
Erősíti ezt Szív-és érrendszer
Növeli a Vérkeringés az egész izomzat
Növeli a vitalitást több energiát a mindennapi életben, a szabadidőben és a munkában
Különböző süllyesztés Kockázati tényezők
Több állóképesség és magasabb szintű teljesítmény

Ha többet szeretne megtudni az EMS erősítő edzésről, olvassa el az "EMS erősítő edzés" című cikkünket. Ebben a cikkben tájékoztatást kap az EMSsports koncepciójáról, arról, hogy mi az EMS erősítő edzése és mikor van értelme.