Az EMS nem jelenti a sportot a lusta (Interjú) Vulpescu számára
17 év sajtó, majdnem 20 év hip-hop, elvált, gyermek. sok idegsejt küzd a fején keresztül. Sőt, igazi férfi!
legutóbbi hozzászólások
- Andrei Vulpescu on Szeretné elérni a férfi szívét? Vedd le a nadrágját!
- Andrei Vulpescu a férfiakról is szeretetet és monogámiát akar
- Andrei Vulpescu on Szeretné elérni a férfi szívét? Vedd le a nadrágját!
- UnButic - A Cool nők személyes vásárlóinak kalandjai vannak, a többieknek fordulata van
- Letitia Iordache a Ki nem tudja, mit akar, mindent elvesz, amit felajánlanak neki
Levéltár
- 2020 október
- 2020 szeptember
- 2020 augusztus
- 2020 július
- 2020 június
- 2020 május
- 2020 március
- 2020 február
- 2020 január
- 2019 december
- 2019 november
- 2019 október
- 2019 szeptember
- 2019 augusztus
- 2019 július
- 2019. június
- 2019. május
- 2019 április
- 2019 március
- 2019 február
- 2019 január
- 2018. december
- 2018. november
- 2018. október
- 2018. szeptember
- 2018. augusztus
- 2018. július
- 2018. június
- 2018. május
- 2018. április
- 2018. március
- 2018. február
- 2018. január
- 2017. december
- 2017. november
- 2017. október
- 2017. szeptember
- 2017. augusztus
- 2017. július
- 2017. június
- 2017. május
- 2017. április
- 2017. március
- 2017. február
- 2017. január
- 2016. december
- 2016. november
- 2016. október
- 2016. szeptember
- 2016. augusztus
- 2016. július
- 2016. június
- 2016. május
- 2016. április
- 2016. március
- 2016. február
- 2016. január
- 2015. december
- 2015. november
- 2015. október
- 2015. szeptember
- 2015. augusztus
- 2015. július
- 2015. június
- 2015. május
- 2015. április
- 2015. március
- 2015. február
- 2015. január
- 2014. december
- 2014. november
- 2014. október
- 2014. szeptember
- 2014. augusztus
- 2014. július
- 2014. június
- 2014. május
- 2014. április
- 2014. március
- 2014 február
- 2014 január
- 2013. december
- 2013. november
- 2013 október
- 2013 szeptember
Levéltár
- 2020 október
- 2020 szeptember
- 2020 augusztus
- 2020 július
- 2020 június
- 2020 május
- 2020 március
- 2020 február
- 2020 január
- 2019 december
- 2019 november
- 2019 október
- 2019 szeptember
- 2019 augusztus
- 2019 július
- 2019. június
- 2019. május
- 2019 április
- 2019 március
- 2019 február
- 2019 január
- 2018. december
- 2018. november
- 2018. október
- 2018. szeptember
- 2018. augusztus
- 2018. július
- 2018. június
- 2018. május
- 2018. április
- 2018. március
- 2018. február
- 2018. január
- 2017. december
- 2017. november
- 2017. október
- 2017. szeptember
- 2017. augusztus
- 2017. július
- 2017. június
- 2017. május
- 2017. április
- 2017. március
- 2017. február
- 2017. január
- 2016. december
- 2016. november
- 2016. október
- 2016. szeptember
- 2016. augusztus
- 2016. július
- 2016. június
- 2016. május
- 2016. április
- 2016. március
- 2016. február
- 2016. január
- 2015. december
- 2015. november
- 2015. október
- 2015. szeptember
- 2015. augusztus
- 2015. július
- 2015. június
- 2015. május
- 2015. április
- 2015. március
- 2015. február
- 2015. január
- 2014. december
- 2014. november
- 2014. október
- 2014. szeptember
- 2014. augusztus
- 2014. július
- 2014. június
- 2014. május
- 2014. április
- 2014. március
- 2014 február
- 2014 január
- 2013. december
- 2013. november
- 2013 október
- 2013 szeptember
Amint valószínűleg láthatja, elkezdtem az EMS-t (izom-elektro-stimuláció).
Mint egy ember, aki néhány évig ezredi sportot folytatott, tehát ki tudja, mit jelent az erőfeszítés, először hallottam az EMS-ről, azt mondtam - „ez a varázslat. Remek dolog lebegni öltönyt viselve rajtad ".
Amíg nem készítettem őket. Az első edzés után - ami kimerített - életem legsúlyosabb izomláza volt.
Most, 5 edzés után, sikerült bejutnom a ritmusba, és örülök, hogy máris látható eredmények vannak a testemen.
Igen, tudom, sok sportszakember van, főleg edzők, akik szerint az EMS hülyeség.
És általában mindenki megvédi saját tevékenységi területét. Nem ítélek el semmiféle mozgást - mindenki szabadon választhatja meg, milyen sportot űz, életkorától, fizikai állapotától és különösen a problémáitól (sérülések stb.) Függően.
Ezt választottam, és nagyon tetszik. Rövid, csak te és az edző vagy, nem pazarolsz felesleges időt, és az eredmények gyorsan láthatók (legalábbis nekem).
De, hogy jobban megértsem, mit jelent az EMS, gondoltam interjút készítek a We Fit Cristi Croitoru-val - azzal az emberrel, aki minden edzésen munkához áll.
- Amikor először hallottam az EMS-ről, számomra valami S.F. és mint minden önbecsülõ román, némi fenntartásom is volt, fõleg amikor meghallottam, hogy villamos energián alapulnak. Beszéljünk egy kicsit az EMS-ről.Cristi Croitoru: Az EMS egy új technológia a román piacon, de már régóta létezik, olyan országokban, mint Németország vagy Magyarország.
Ha az áramra hivatkozunk, akkor azt mondhatjuk, hogy biztonságos. Ez egy mikroamperokkal működő áram, alacsony áram, egyfajta akkumulátor áram.
Nem túl erős, de a testmozgással együtt nagyon jó eredményeket tud felmutatni. Természetesen az edző nagyon fontos, és ahhoz, hogy jó edzővé válhasson, szüksége van egy Xbody edzésre. Az eszköz ismerete nélkül nem lehet tanítani.
- Értsd meg, hogy balesetek történhetnek?
DC-: Nem az áramlással van a probléma, hanem a túlképzéssel! Vagyis túl sok testmozgás több mint 20 percig.
És különösen a folyamatos áramláson végzett gyakorlatok, amelyek fizikai kimerültséghez vezethetnek.
Nem javaslom, hogy túl sokat dolgozzon folyamatos menetrend szerint. Felváltva kell lennie a tonizáló programmal, amelyet impulzusra hajtanak végre és a szünetben pihen.
Az áram folyamatosan stimulálja az izmokat, és szünetekre van szüksége, hogy ne bántsa fel testét.
A jó edzőnek gondoskodnia kell az emberekről. Ennek eredményeként, ha nem veszünk részt, az emberek csalódottan távoznak.
- Ha keres a neten, találkozhat olyan hirdetésekkel, amelyek csak fantasztikus ígéreteknek tűnnek. Mit jelentenek az EMS eredményei?
DC-: Ez a képzés stimulációt és fizikai erőfeszítést is magában foglal. Nem lehet gyorsan eredményt elérni, ha csak marad.
Az EMS-képzés statikus és dinamikus gyakorlatokat tartalmaz, személyenként. Például vannak olyan emberek, akiknek problémái vannak a hátukkal vagy az ízületeikkel.
Ez a képzés nagyon jó nekik. Ami azokat az embereket illeti, akiknek nincs idejük hagyományos sportot űzni, de szeretnék jól érezni magukat.
- Tehát ez nem egy lusta edzés…
DC-: Semmiképpen! Ez a név olyan edzők miatt jött létre, akik rosszul edzettek, és az embereknek nem volt eredményük.
Az eredmények akkor jelennek meg, ha dolgozik. Senki ne féljen attól, hogy nem tud. Ha lassan, apró lépésekkel dolgozik, eredményeket érhet el.
Mindenki fizikai állapotától függően személyre szabott edzéseket végzünk. Ezek az edzések elérik az egyes emberek potenciáljának 80-90% -át. Nem hasonlítunk össze emberek között.
- Melyek az EMS előnyei?
DC- .: Az izomtónus, küzd a narancsbőr ellen, csökkenti a zsírréteget normál szintre, egyszerre edzi az összes izmot, rövid edzésidő (heti 20-szor 20 perc), elkerüli az ízületek és ízületek stresszt stb.
A hagyományos sportokban sokkal többet kell edzenie annak érdekében, hogy azonos eredményeket érjen el, és az embereknek már nincs idejük, vagy hajlandóak ugyanarra a testmozgásra.
Már nem akarnak aszfalton futni, ahol térd- vagy bokafájdalmai lehetnek. Ezenkívül ez az edzés a narancsbőr ellen is küzd.
- Tehát inkább lányoknak ajánlott?
DC-: Nem feltétlenül. Kiváló edzés mindenki számára. Ezért vannak különféle edzések a lányok számára - tonizáló, zsír- és narancsbőr-csökkentő vagy férfiak számára -, ahol leengedjük a hasunkat és tónusoljuk izmainkat.
Azt hiszem, ezért vagyunk férfiak… hogy tónusúak legyünk és jól nézzünk ki, ne legyünk puhák és hasasak, mint otthon.
- És mégis, mióta vannak eredményei? Néha úgy hangzik, mintha azonnali eredményt ígérő tévéműsorok lennének.
C.C .: Ez a marketing. És itt, sajnos, egyes esetekben ez a helyzet. Azt mondom, ez az edzőtől is függ, mennyire felkészült.
Mindenkinek egy hónap alatt kell eredményeket elérnie, vagyis kb. 1,5 kg súlyúnak lennie, de az első eredmények az izmokban látszanak. A ruhák másképp kezdenek kinézni rajtad
Ha egy hónap alatt nincsenek eredményei, az azt jelenti, hogy az edző felkészületlen erre a munkára ... és nem azt, hogy a készülék rossz. Az emberek nehezen tudják kideríteni, hogy jó-e az edzés vagy sem, de további cikkeket fogunk írni, hogy megtanítsuk őket kitalálni.
- Meddig kész az EMS?
C.C .: Olyan, mint itt a sport. Ha elengeded… és az izmok kezdenek elengedni.
A készülék stimulálja izmait - eredményeket ad, gyors és kevés időt igényel -, így nincs oka lemondani.