Az EMS-nek elképesztő eredményei vannak, ha rutinná válik - a Shape Up Studio

eredményei

Tekintettel arra, hogy a változások már az első foglalkozás után is láthatók, ügyfeleink gyakran kérdezik tőlünk, hogy az EMS képzés eredményei fenntarthatók-e. A válasz egyszerű: nem tudjuk megtartani bármilyen típusú képzés eredményeit, legyen az klasszikus vagy EMS. A gyengülés, alakformálás, az izomtömeg növelése (hipertrófia) a test válasza egy bizonyos típusú edzésre és táplálkozásra. Amikor ez az inger eltűnik, a test visszatér eredeti állapotába, nincs oka a korábban elért eredmények megtartására.

Az edzés kora és a fizikai forma, amelyben tartózkodik, meghatározza, hogy milyen gyorsan veszíti el a megszerzett teljesítményeket. Minél fejlettebb egy adott tudományágban, annál hosszabb ideig tart az izomsorvadás beállása (kb. 2-3 hónap, megfelelő táplálkozás mellett), míg egy kezdő (2-3 hónapos gyakorlat) akár két hét alatt is elveszítheti a keresetét.

Következtetés: A hosszú távú eredmények elérése érdekében a sportolásnak és az egészséges táplálkozásnak rutinná kell válnia, amelyet a következetesség és a fegyelem támogat.