Az endometrium rák ellen maradjon karcsú, válasszon szénhidrátot, legyen aktív és igyon kávét

A testmozgás és a kávéfogyasztás megvédene az endometrium ráktól, de a túlsúly növeli a kockázatot. Ezek az eredmények a londoni Imperial College által a World Cancer Research Fund számára készített jelentésben.

karcsú

Az endometrium rák a 6. daganatot érinti a világon, 2008-ban mintegy 290 000 új esetet regisztráltak, vagyis a nőkben az új rákos megbetegedések 5% -át. A legmagasabb előfordulási arány Észak-Amerikában és Európa egyes részein 15 000 eset/100 000 nő. Ez a rák a nők rákos halálozásának 2% -át teszi ki. Franciaországban az endometrium rák a leggyakoribb nőgyógyászati ​​rák; 2010-ben 6560 új esettel az ötödik helyen áll a rákos megbetegedések között. A diagnózis felállításának átlagos életkora 68 év, a relatív túlélés 5 évnél 76%.

Az endometrium, amely a méh nyálkahártyája, a nők termékeny élete során hormonok hatására megváltozik, ezért a hormonok szerepe ebben a rákban.

Ez az új jelentés az étrend, a fizikai aktivitás, a testtömeg és az endometrium rák közötti kapcsolatot vizsgálja. Más tényezők befolyásolják ezt a rákot: késői menopauza, gyermekvállalás elmaradása vagy hormonterápia ösztrogénnel. 159 cikk került be az elemzésbe. A vizsgálati csoport a következő tényezőket azonosította:

• Testzsír: 28 tanulmány kimutatta az endometrium rák kockázatának megnövekedését a testtömeg-indexhez (BMI) kapcsolódóan, 5% -os BMI kockázat 50% -os növekedésével. 5 kg-os súlygyarapodás 16% -kal növeli a kockázatot. Az elhízás befolyásolja a hormonok és a növekedési faktorok jelenlétét: az elhízott embereknél magas az inzulin és a leptin szintje, ami elősegítheti a rákos sejtek növekedését. A kutatók úgy vélik, hogy az elhízás és a túlsúly kényszerítő kockázati tényező az endometrium rákban.

• A glikémiás terhelés: az ezt a tényezőt vizsgáló 6 tanulmány a magas vércukor-terheléssel járó fokozott kockázatot mutatott. A glikémiás terhelés olyan mutató, amely rögzíti a szénhidráttartalmú ételek vércukorszintre gyakorolt ​​hatását. Magas glikémiás indexű vagy magas glikémiás terhelésű élelmiszerek fogyasztása növeli a vér inzulinszintjét, az IGF-1 növekedési faktor jelenlétét, a sejtek növekedését és a sejtosztódást. A magas glikémiás indexű étrend növeli az oxidatív stresszt is. A csoport megállapította, hogy a vércukor-terhelés az endometrium rák valószínű kockázati tényezője. Egyszerű szabályok vannak a szénhidrátok jobb kiválasztására és az étrend glikémiás terhelésének csökkentésére; ezen az oldalon vannak összefoglalva, és számos könyvben kifejlesztésre kerültek, amelyekben a LaNutrition.fr részt vett (Az új IG diéta KIVONAT ITT >>, Az új IG diabétesz étrend, Útmutató a földrajzi jelzésekhez, 100 GI étel tetszés szerint olvasson el egy részletet ITT >>).