Az energiaitalok 4 veszélye az egészségre és a testsúlyra; Fogyni éhség nélkül
és a fogyásról ...!
Az energiaitalok olyan italok, amelyeket általában az emberek különböző korosztályai fogyasztanak, a gyermekektől kezdve a 60 évesnél idősebbekig is.
Ezek az italok némileg csodaszerré váltak napjaink egyik legnagyobb "csapása", a fáradtság ellen.!
Nem tudok rólad, de néha azt tapasztalom, hogy egyesek értékelik önmagukat (és megpróbálnak „jó benyomást tenni ránk” azzal, hogy elmondják, mennyire fáradtak, soha nem állnak meg, keményen dolgoznak. Heti egy órában, hogy minden nap jobbra-balra futnak, hogy nincs elég 24 órájuk egy nap alatt ahhoz, hogy mindent megtegyenek, amit meg kell tenniük ...
Valóban megértem, hogy elfoglalt menetrendünk van, igaz, de azt mondani, hogy nincs elég 24 óránk, nem hiszem annyira. Szerintem ez inkább szervezés és prioritás kérdése.
Röviden: a mozgalmas és kissé őrült életmód manapság fáraszt minket, ez magától értetődik. Ezért sok ember, amikor fáradtnak érzi magát vagy ébren kell maradnia, ételt, de gyakrabban energiaitalokat, például kávét, teát és csokoládét fogyaszt.
Az energiaitalok megjelenésével azonban nem ritka, hogy az ember ezt a stimulánsok és cukor keverékét issza.!
Annak ellenére, hogy ezek közül az italok közül néhány természetesnek mondható, vannak-e veszélyek ezek fogyasztásában?
Végül is csak el kell olvasnia a veszélyeket és az adagokat, hogy követhesse a konzerv mögött, hogy lássa, hogy ez a termék valóban veszélyes lehet az Ön számára.
Mik azok az energiaitalok?
Az energiaitalokat olyan italok alkotják, amelyeket túlzottan fogyasztanak kisgyermekek (igen!), Tizenévesek, diákok és még felnőttek is!
Ezeket az úgynevezett „energia” italokat úgy tervezték, hogy lendületet adjanak a fizikai és szellemi energiának, mert nemcsak nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, hanem stimuláló összetevőket is, például koffeint, ginzenget, taurint, B-vitaminokat, kreatint, karnitint guarana.
Nem akarok hirdetni, mert amúgy is ellenzem ezeket az italokat, de jóformán mindannyian ismerünk legalább egy olyan energiaital márkát, mint a Red Bull, a MONSTER, a ROCKSTAR, a Full Throttle, a burn és így tovább.
Az energiaitalok 4 veszélye
1. Koffeinben gazdag
Az energiaitalok, ahogy a neve is mondja, „energizálóak”, mert stimulánsokat tartalmaznak, például koffeint és guaranát.
A szokásos energiaitalos dobozban általában 80 mg koffeint találunk, de vigyázzunk, az energiaitalok méretei egyre nagyobbak. Általában néhány filléres áron a fogyasztó megvásárolja a nagyobb formátumot, majd könnyen megtalálhatunk 150–300 mg koffeint.
Röviden elmondhatjuk, hogy az energiaitalok koffeintartalma 80 és 300 mg koffein között változik. Mintha rövid idő alatt 4-5 eszpresszó vagy 3 nagy szűrőkávé lenne.
Azonban a napi maximálisan elfogyasztandó koffein maximális mennyisége 400 mg egy felnőtt számára.
Egy 13 éves tinédzser esetében ez 2,5 mg koffein fontonként, tehát ha gyermeke 50 fontot nyom, akkor a maximális mennyiség 125 mg. Ha csak egy kannát vesz be, ez az ajánlás biztosan meghaladná.
A 13 év alatti gyermekek számára ezek az energiaitalok teljesen ellenjavalltak, de sajnos nem tiltottak. Úgy értem, hogy a kisgyermekek számára nagyon könnyű energiaitalokat kapniuk, amikor valódi kockázatot jelentenek egészségükre.