Az engedélyezett élelmiszerek listája kibővült
Néhány nappal ezelőtt kaptam egy e-mailt egy természetgyógyásztól. Megnézte a blogomat, és kissé zavart volt, amit ettem: omlett, túró, cékla, saláta fehérje nélkül.
Azt írta: „Elvesztem a hitelességemet, ha önre hivatkozom, és akkor más étrendi irányelvek vannak, mint azok, amelyeket maga szabott meg. Csak érted a dilemmámat? "
A félreértés oka hamar kiderült.
A következő e-mailt írtam neki:
"Köszönöm a tippet. Valószínűleg már az első korai stádiumban megvan a hCG könyvem. A későbbi kiadásokban, valamint a „Das hCG Kochbuch” könyvben sokféle tapasztalatom alapján kibővítettem az engedélyezett ételek listáját. Ezek szerepelnek az eredeti étrend megengedett ételei melletti könyvekben a "Szintén megengedett" listában.
Itt található a hCG könyv kivonata:
A megfelelő és alkalmatlan élelmiszerek listája az eredeti dr. Simeons. Voltál már dr. Simeons és alkalmasnak találták az étrendre. Mivel már az 1950-es években kidolgozta az étrendre vonatkozó utasításokat, még nem ismerte sok modern ételt (pl. Alacsony zsírtartalmú túrót) és a modern táplálkozástudomány eredményeit.
A mai ismeretek és az élelmiszerek kibővített választéka révén az alkalmas élelmiszerek eredeti listája kibővíthető néhány élelmiszerrel. A jobb megkülönböztetés érdekében a ›szintén megfelelő ételeket‹ az eredeti lista mögé helyezték Dr. Simeons felsorolt.
Mindig csak a ›szintén megfelelő ételek egyikét vegye be, és másnap figyelje a testsúlyát. Nem minden ember egyformán reagál bizonyos ételekre. Csak ezután adjon hozzá olyan ételeket, amelyek szintén megfelelőek, és jó érzéssel töltik el a fogyást.
Ide tartoznak az olyan ételek, mint a túró, joghurt és kvark (legfeljebb 0,7% zsírtartalom), tojás, omlett, például 1 tojássárgájából és 2 tojásfehérjéből, tonhal olaj nélkül, tofu és csillagfürt tofu mértékkel. Karfiol, padlizsán, zöldbab, zeller, cukkini, kelbimbó, kelkáposzta, zeller, cékla, papaya, rebarbara, áfonya.
Sajnálom a zavartságot, és minden sikert kívánok a pácienseihez a fokozott ételekkel!