Az Enolph Chef alacsony kalóriatartalmú szendvics

összetevők

4 szelet/n	Teljes kiőrlésű pirítós
80 g	Krémsajt, 5% zsír
30 g	Krémsajt (cseresznyepaprika)
2 marék	sült saláta kitûnõ
8 kl. Lemez (főnév)	Sonka, soványabb
1 nagy	Paradicsom)

Tápértékek adagonként

fehérje

Szénhidrát.

készítmény

Először ki kell vágnunk a paradicsomot 5 mm x 5 mm-es darabokra. Ha ezt megtettük, a paradicsomkockákat egy tálban összekeverjük a kétféle krémsajttal, és mindent összekeverünk, hogy csomós tömegű legyen. Most ízlés szerint adhat sót, ha úgy tetszik, bár én személy szerint úgy gondolom, hogy a krémsajt meggyes paprikával elég.

Most vesszük a pirítós szeletek felét, és bevonjuk őket a krémsajttal és a paradicsompürével. A réteg nem lehet túl vékony, 1 cm tökéletes lenne.

Ezután vesszük a rakétát és alaposan megmossuk. Mosás után röviden le kell piszkálni pár konyharuhával, hogy ne legyen túl nedves a szendvicsünkhöz. Most egy marék rakétát teszünk minden bevonott pirítószeletre. Ezután a sonka, amelyet egyszerűen a rakétára tesz, majd a teljes kiőrlésű pirítós szelet.

Most óvatosan nyomja össze a szendvicset.

---