Az eper segíthet a gyomorhurut gyógyításában
Az eper segíthet a gyomorhurut gyógyításában
- A gyomorhurutot - a gyomor nyálkahártyájának gyulladását okozó állapotot - számos tényező okozhatja. Az emésztési probléma mögött az alkoholfogyasztás, a vírusos és bakteriális fertőzések, az aszpirin vagy az ibuprofen, az autoimmun betegségek és még a stressz is felelős. Ez a rossz hír.
Gasztritisz, olyan állapot, amelyben a gyomor nyálkahártyája gyullad, számos tényező okozhatja. Az emésztési probléma mögött az alkoholfogyasztás, a vírusos és bakteriális fertőzések, az aszpirin vagy az ibuprofen, az autoimmun betegségek és még a stressz is felelős. Ez a rossz hír.
Jó hírek? Európai kutatók felfedezték az eper képességét a gasztritisz elleni küzdelemre.
Hogyan segíthet az eper a gyomorhurut gyógyításában
"Az eper pozitív hatásai nem csak antioxidáns képességükkel függenek össze és a magas fenolvegyületek (antocianinok) tartalma, hanem az is, hogy aktiválják a szervezet antioxidánsok és enzimek védelmét "- magyarázza az egyik kutató, Sara Tulipani. Tanulmányok kimutatták, hogy az eper lenyelése csökkentette a megjelenését Az érett gyümölcs olyan anyagot tartalmaz, amely segíthet megakadályozni a gyulladás kialakulását sejtszinten.
Ez a megállapítás arra a következtetésre vezette őket, hogy a csodálatos eper a legfontosabb gyümölcs, amely képes harcolni a gyulladás ellen.
A Mayo Klinika azt tanácsolja a gyomorhurutban szenvedőknek, hogy tartsanak étrendet alacsony savtartalmú gyümölcsökből, és kerüljék a fűszeres és zsíros ételeket. Ezek a gyümölcsök közé tartozik az eper, a körte, a málna és az alma.
Ajánlott kipróbálni is a stressz és az alkoholfogyasztás minimalizálása. Az olyan tevékenységek, mint a jóga vagy a meditáció segíthetnek a kikapcsolódásban, és egészséges italok, például víz ajánlott.
Az eper egyéb előnyei
Az eper jó az ízületek gyulladásának csökkentésére. Valójában a Harvard Közegészségügyi Iskola végzett egy vizsgálatot, amely kimutatta, hogy azoknak a nőknek, akik hetente 16 vagy több epret ettek, ritkábban volt a szervezetben C-reaktív fehérje (CRP), ami a gyulladás.
Az eperről kimutatták, hogy javítja a szem egészségét, elnyomja a rákos sejtek növekedését és szabályozza a vérnyomást. Természetesen a növényvédő szerek használatával kapcsolatos egészségügyi problémák elkerülése érdekében győződjön meg arról, hogy organikus gyümölcsöket választott, és mindenképpen alaposan mossa meg őket. .
A nők számára készült méregtelenítő étrendet Natalia Rose, a klinikai táplálkozás szakembere készítette, aki már a nyers étel méregtelenítő étrend szerzőjeként ismert. Ő… olvas
Használhatja salátákban és más többé-kevésbé hivatalos ételekben.Nem a legolcsóbb olaj, de érdemes megvenni, ha törődik az egészségével. . olvas
Az étrendi gyümölcsleveket sokáig gyógyírnak tekintették mindazok számára, akik szerették inni ezeket a pezsgő nedűket, buborékokkal, anélkül, hogy bűnösnek éreznék magukat…. olvas