Az építkezés tökéletes teste
Teljesen kimerült Az öltöző padján ülök Tornatermek. A kezeim vannak fagyasztó és a gyomrom sikoltó hangokat ad segítségért. De ügyesen figyelmen kívül hagyom mindkettőt. Körülöttem fordul Mindent és kíváncsi vagyok, hogyan jutok haza A motorom az edzőterem előtt vár, és lekerekíti a fárasztó edzésemet. Valahogy sikerül felállnom, folytatta az enyém legszebb mosoly felfelé, és örömmel sugározva sétálok ki az edzőteremből, de hamarabb elhagytam a stúdiót, mint lőni magam Könnyek a szemében.
"Tökéletes" példaképek
Ez az enyém volt az induló szakaszban Evészavar: Rábukkantam ún Fitness befolyásoló mint például Pamela Reif vagy Sophia Thiel. Tökéletes formájú és meghatározott testük, amelyben egy gramm zsír sincs túl sok, sarkallt, és szerettem volna Tökéletes olyan legyen, mint ő. Hogy az ilyen befolyásolók csak emberek és semmiképpen sem tökéletesek, csak Az illúziók mestere és a képszerkesztés vannak, teljesen hidegen hagytak.
Tehát elkezdtem keményebben sportolni és tudatosabban enni. A kemény edzés szórakoztató volt, ezért minden nap meghajtottam magam három óra az edzőteremben. Továbbá a Táplálás nem okozott nekem semmi problémát - ezzel Kalória számlálók Ismerős voltam. Teljesen meggondolatlanul figyelmen kívül hagytam őket Figyelmeztető hívások családjától és barátaitól, kalória után kalóriát számolt, ételt mérlegelt és fehérjében gazdag, alacsony kalóriatartalmú étrendet.
Veszélyes figyelmeztető táblák
Néhány hétig így folyt az egész, amíg fokozatosan sokat kezdtem el csinálni lefogyott volt és még csak egy Saját magam árnyéka volt. De mindennek ellenére nap mint nap fáradoztam az edzőteremben, és csak bizonyos számú kalóriát ettem. 18. születésnapomra kaptam egy Fitbit-t (sportóra), amely túlságosan is támogatta a projektemet.
Az első Figyelmeztető jel amikor a stúdióm tagjai megütöttek kemény edzésterv címzett. Csak azt válaszoltam, hogy csak megtettem mint a sport készítsen. Valóban mondott Én egyre gyakrabban Barátok, annak érdekében, hogy ne hagyjon ki egyetlen edzést sem, és még jobban növeljem az edzés kvótámat. Végül nagyjából a napom volt kb Sportolj.
Ugyanakkor élesen csökkentettem a kalóriaszámomat, miközben még jobban növeltem a testemet tökéletes akart. Egyenesen voltam elbűvölt, amit a táplálkozás és a sport révén kap szabályoz és hogyan lehet létrehozni a tökéletes testet. Étkezési rendellenességem miatt apránként volt az élet élvezete tőlem utat engedett. Életem csak a sportból állt. De nem tudtam kijönni belőle Ördögi kör kitörni - legalábbis nem egyedül.
Jéghideg
A meghatározó esemény amikor én voltam a főnök a stúdióm: Ő és sok más tag találkozna Érdekelni csináld. Ez elgondolkodtatott, és akartam valamit változás, de a testmozgás és a kalóriaszámolás annyit adott Álljon meg az életemben, hogy csak én egy idő után harcolni akart az evészavarral. Főleg, hogy régóta a testemben vagyok jól éreztem magam, még akkor is, ha fel kell tennem egy nyűgös edzéstervet és egy szigorú táplálkozási tervet.
Csak fokozatosan jöttem rá, hogy az étkezési rendellenesség mit vesz el tőlem és hogyan korlátozott Voltam: a testem szenvedett súlyos hibák, Hiányzó időszakok és állandó éhség. De a legrosszabb az volt Fagy: Kívül és belül egyaránt fáztam. A kezeim voltak a fagyasztó személyre szabva, és bennem volt egy jéghideg és mindenekelőtt egy Üres, mert olyan voltam hideg érzés mint még soha.
Megkezdődik a harc
Napról napra dolgoztam az edzéstervemet mint egy gép és kimerülten estek estére az ágyba. Gyakran nem tudtam aludni, sőt éhséget sem éreztem az éhség miatt rossz attól. De valamikor eljött az a nap, amikor először néztem a tükörbe, és azt mondtam magamban: „Vagy te harc az étkezési rendellenesség ellen, vagy az életed nincs értelme többet, mert étkezési rendellenességgel nincs többé az életed lakható".
Az egész arról szól három hét történik. Azóta nap mint nap küzdök az étkezési rendellenességgel, néha többet, néha kevesebbet. Teljes szívemből kívánom, hogy egyszer visszatérjek örömmel és egyél intuitívan lehet és már nem kell kalóriát számolni, mert most sétáló embernek érzem magam Kalória szótár.
Mindazok, akik követik a példaképeket az Instagram-on törekedni, Azt szeretném mondani: vegyék magukat úgy, ahogy vannak, mert az influencereknek is vannak zsírvonalai vagy problémás területei, és ez Legfontosabb az életben az az egy elégedett és boldog az, függetlenül attól, hogy milyen test. Ezen a ponton én is az enyémet akarom család és az enyém Köszönöm a barátaimnak, Ami nélkül már régóta küzdök feladta lenne.