Az érelmeszesedés, a kiadós reggeli védő
HÍREKÉRDÉS
A kiadós reggeli elfogyasztása megvédheti az artériákat. Valójában azok, akik kihagyják a nap első étkezését, jobban veszélyeztetik az érelmeszesedést.
Inkább angol reggeli vagy alma menet közben? Ez utóbbi megoldás követői érdekeltek abban, hogy időt szenteljenek a nap első étkezésének. Mivel a nélkül való cselekvés az érelmeszesedés fokozott kockázatával jár együtt - derül ki a Journal of the American College of Cardiology című tanulmányból. A kisevők is aggódnak.
Ezek az eredmények 4000 madridi (spanyol) lakos megfigyelésén alapulnak, akiket megkérdőjeleznek életmódjukkal kapcsolatban. Közülük csak egy kisebbség élt jó szokásokkal, napi bevitelének nagy részét a reggeli étkezésnek szentelte. Tízből több mint hét önkéntes alig vagy egyáltalán nem eszik ételt.
Egészségesebb szokások
A verebek étvágyához képest a nehéz reggeli rajongók jobban járnak. Azok, akik kihagyják a reggelit, 55% -kal nagyobb eséllyel rendelkeznek olyan érelmeszesedéssel, amely nem befolyásolja a koszorúereket. Az általánosított forma kockázatát megszorozzuk 2,5-vel.
Az ilyen betegség veszélye valós. Az ateroszklerózisra az artériák bélésében aterómás plakkok képződése jellemző. Ez szűkül, csökkentve a véráramlást. A plakkok le is eshetnek, és szívrohamot, trombózist vagy szélütést okozhatnak.
Ez a valószínűség még nagyobb, mivel a reggelit kihagyó embereknél több kardiovaszkuláris kockázati tényező van. Ezzel szemben azok, akik reggel étkeznek, ritkábban vannak túlsúlyosak és megfelelőbb a vérnyomásuk. Vérük szintén kevésbé terhelt lipidekkel és glükózzal. "Azok az emberek, akik rendszeresen kihagyják a reggelit, egészségtelen életmódot folytatnak" - mondta Valentin Fuster, a tanulmány társszerzője közleményében.