Az érzelemkontroll befolyásolja a fogyást

További információ: https://www.formaremedicala.ro/controlul-emotiilor-influenteaza-scaderea-in-greutate/

Egy nemrégiben készült kezdeményezés Amerikai Pszichológiai Társaság ezt megmutatta A fogyókúrás diéta hatékonysága nem csak az étrendtől függ és egy edzésprogram megléte, hanem az érzelmek állandó irányítása is.

A tanulmány azokat az ajánlásokat vizsgálta, amelyek szerint az Amerikai Pszichológiai Egyesület 1500 tagja azt mondta, hogy az érdeklődő betegeknek fogyást és fenntartást kínálnak. A vizsgálat eredményei szerint, a megkérdezettek fele azt állította, hogy a páciens jobb megértésére összpontosít az "érzelmi étkezés" negatív hatásaival kapcsolatban, stressz, depresszió, szorongás és más ilyen stresszes események okozta.

Megérteni a „érzelmi evés"A szakemberek kijelentették, hogy sikeresen tapasztaltak olyan megközelítéseket, mint: kognitív-viselkedési terápia, meditáció teljes tudatban, hangsúlyt fektetve a motivációs programokra, a célok tervezésére és az érzelmi támogatásra.

A tanulmány arra is felhívja a figyelmet, hogy azoknak az embereknek, akiknek súlyproblémáik vannak és nehézségeik vannak az egészséges táplálkozás kezelésével kapcsolatban, e tekintetben szakosodott emberekhez kell fordulniuk.