Az érzelmekből összegyűjtött kilogramm - Fogyókúra; Fogyókúra - 1. oldal
A táplálkozás nem csak matematika kérdése: az elégetett, elégetett és elhagyott kalóriák örök számítása. Veled együtt, az asztalnál ülj érzelmeid, vágyaid és szorongásaid.
Néhány plusz font az érzelmeinek fontja. Egy másik rész a gyermekkorban megszerzett étkezési oktatás hatása.
Stéphane Clerget, a serdülőkorúakkal és az ifjúsággal foglalkozó pszichológus is erről beszél "Kilogrammok és érzelmek" című könyvében. Stéphane Clerget pszichológus könyveit román nyelvre is lefordították.
"Egyre egyértelműbb, hogy néhány embernek, akinek problémái vannak a táplálkozással és a felesleges kilókkal, a diéta és a testmozgás mellett át kell mennie egy pszichológus irodáján. Mivel a belső egyensúly lényeges módon tükröződik a kilogrammok számában, függetlenül attól, hogy azok a normálistól nagyobbak vagy kevesebbek-e ", - mondja Stéphane Clerget.
A pozitív vagy negatív érzelmek fokozzák az étkezési vágyat
"Az érzelmi kilogrammok azok, amelyeket az étkezés módjától eltérő okokból adnak hozzá vagy veszítenek. Néha a választ gyermekkorban és serdülőkorban találják meg ", - mondja Stéphane Clerget.
A magyarázat az, hogy pozitív vagy negatív érzelmek, stressz, fizikai vagy szellemi erőfeszítések okozhatják a vágyat bizonyos ételek fogyasztására. "Az intellektuális erőfeszítések növelik az édességfogyasztás szükségességét, mert az idegsejt sok szénhidrátot fogyaszt. A stressz és az idegi feszültség növeli a szénhidrátok és zsírok iránti igényt, a fizikai erőfeszítések növelik a fehérje szükségletét. Az eufória növeli az édességfogyasztást, a szomorúság és a depresszió miatt az étvágy megszűnik, és egyúttal megnő az édességfogyasztás vágya ", magyarázza Stéphane Clerget.
A szakember magyarázata az, hogy az érzelmek tükröződnek az idegsejtek által továbbított jelekben, amelyek elsőként érintettek, de a hormonális reakciókban is, a stressz, a pozitív vagy a negatív érzelmek következményében.
"Az inzulinkibocsátás, az érzelmek következménye, az adrenalin mint a stressz hatására vágyat fogyasztanak valami édesre, valami sósra, valami zsírosra", mondja Stéphane Clerget, aki befejezi: