Az ételek, amelyekről Adele lemondott, mesésnek tűntek 32 évesen
Mivel a világ egyik legnagyobb sztárja, Adele életét távol tartja a kíváncsiskodóktól, értékelve saját magánéletét, valamint fia, Angelo magánéletét. Ennek ellenére a fogyás boldogsága olyan fotót adott a rajongóknak, amelyen a teste faragottnak tűnik. Kíváncsiság következett, ami szintén elégedett volt. Mit evett az énekesnő és mit fogyott annak érdekében, hogy lefogyjon 45 kilogramm.
Az étel, amelyet Adele leadott 45 kg lefogyáshoz
Annak ellenére, hogy nem népszerűsített egy albumot, a sláger alkotója sok váratlan nyilvános dolgot készített, miután 2019 áprilisában szakított férjével, Simon Koneckivel. Legutóbb a művész egy ritka képet posztolt vele, amelyet születésnapján készítettek. arra késztetve az internethasználókat, hogy új formában nézzék meg.
Noha a sztár nem titkolta a fogyókúra és az edzés hiányát, fogyása észrevehető, ezért sok sasszemű rajongó azon tűnődött, hogyan fogyott.
Adele (@adele) által megosztott bejegyzés: 2020. május 5-én, 21:38 PDT
A Us Weekly szerint, amelyet a Harper's Bazaar idéz, az énekesnő személyi edzőt vett fel, és most "heti háromszor" dolgozik, 60 perces kardio- és körzeti edzéseket végez.
"Nagyon szeretne egészséges lenni és jó példát mutatni a fiának. Inkább arra összpontosít, hogy jól érezze magát a bőrében és az egészségügyi előnyökben, mint a fogyásban.
Hogyan jutott el ehhez az eredményhez
Ebben a periódusban divatos az a diéta, amely az énekesnőnek eljutott ehhez a formához. SirtFood néven szerepel, Aidan Gogging és Glen Matten brit táplálkozási szakemberek tervezték. Olyan élelmiszerek fogyasztását foglalja magában, amelyek aktiválják a szervezet bizonyos fehérjéit, az úgynevezett sirtuinokat, amelyeknek szerepük a test biológiai áramlásának szabályozása, bizonyos gének működésének ellenőrzése, a sejtek védelme és az anyagcsere megfelelő működésének biztosítása. Természetesen ami nem volt megtalálható az ételprogramban, az volt édességek és sült ételek.
Fő ételek a sirtfood étrendbenhajdina, zeller (gyökér és levelei), kapribogyó, kakaó, kávé, extra szűz olívaolaj, zöld tea, fehérrépa, vörösfenyő, petrezselyem, piros cikória, lilahagyma, vörösbor, eper, szója, kurkuma (kurkuma), diófélék, alma, citrusfélék, sült saláta kitûnõ, kelkáposzta.