Az ételek egyensúlyának helyreállítása, az új divatos étrend
Az ételek egyensúlyának helyreállítása, új divatos étrend ?
- A bejegyzés szerzője:Audrey phirmis
- Post kategória:Egészség, táplálkozás és gyógymódok
- Hozzászólások küldése:2 megjegyzés
A fogás az, hogy az "étrend egyensúlyának helyreállítása" szavak használatát tekintve rájöttem, hogy sokan egyszerűen kiszorították a diéta szót, de mindegy. !
De az ételek egyensúlyának helyreállítása és az étrend két teljesen különböző dolog, és íme:
- Az ételek egyensúlyának helyreállítása tiszteletben tartja testünket, ellentétben ezzel a sok éhező étrenddel.
- Az ételek kiegyensúlyozása nem káprázatos fogyást ígér
- Az élelmiszerek kiegyensúlyozása nem tiltja az ételeket
- Az élelmiszerek kiegyensúlyozásának célja a yoyo-hatás elkerülése
Minden jó és jó, de hogyan működik az étel egyensúlya? Ne ess pánikba, mindent elmagyarázok neked !
Az ételek egyensúlyának helyreállítása életmód. Ha úgy dönt, hogy egy étel egyensúlyának helyreállításával veszi igénybe a fogyást, akkor tudja, hogy ez egy hosszú távú folyamat. A cél? Alapvető változásokat hajtson végre étkezési szokásaiban, hogy ne hízhasson.
Az élelmiszerek kiegyensúlyozása két fő elven alapszik:
- Tanulja meg újra az éhség és a jóllakottság jeleit
- Ne számolja a kalóriákat
Tanulja meg újra az éhség és a jóllakottság jeleit
Tudjuk-e egyáltalán, hogyan ismerjük fel az éhség és a jóllakottság jeleit, amelyeket serdülőkortól kezdve gyakran ösztönözünk arra, hogy korlátozzuk magunkat és ellenőrizzük, mit eszünk? Ha diétát tartunk, akkor azt kell ennünk, amit mondanak nekünk, és nem egy plusz grammot vagy kalóriát. Vagy egyik kategóriájú ételt kell ennünk, a másikat nem. A pokolba a vágyainkkal! Hogyan sikerülne ekkor feloldani az éhséget, az irigységet, a sóvárgást, a jóllakottságot ?
Íme néhány ötlet: Az éhség általában fizikai érzés. Ez nagyon erős, mert ha nem eszünk, végül meghalunk. Az étkezés túlélési ösztön. Az irigység más. Ez inkább egy étel, egy öröm.