Az ételek egyensúlyának helyreállítása és ha a wellness fogyókúrás étkezések mellett dönt; egészségügyi magazin
Az ételek egyensúlyának helyreállítása: miből áll ?
A "diéta" puszta fogalma valószínűleg sokunkat elriaszt. Mert nagyon gyakran egyet jelent a nélkülözéssel és a korlátozásokkal. Míg a valóságban egészségi okokból megváltoztathatja étkezési szokásait, miközben továbbra is kényezteti magát. Hirtelen az a tendencia tapasztalható, hogy "az élelmiszer egyensúlyának helyreállításáról" beszélnek, ez az ötlet sokkal kevésbé szorongást vált ki, és napi hatékonyságát bizonyítja. Az elv egyszerű, és mindenféle étel megfelelő mennyiségű elfogyasztásából áll, amikor a test szükségét érzi ennek. Ugyanakkor hajlamosak leszünk szinte véglegesen betiltani minden ultraszerkezetű terméket, valamint a felesleges cukrot. Az idő múlásával a test alkalmazkodik az "egészséges súly eléréséhez" - vagyis ahhoz a szakaszhoz, amelyet természetes módon fenn lehet tartani túlzott nélkülözés nélkül. Valójában a fogyás sokkal természetesebben történik, mint egy "klasszikusabb" étrend esetén.
Nyilvánvaló, hogy egyetlen ember számára nehéz lehet „programozni” az étel egyensúlyát, mert ez arra kényszeríthet, hogy főzzön, és mélyen és hosszú távon módosítsa szokásait. Ezért egy dietetikus szakértő bevonása az ötlet, aki felelős lesz az egyéni és személyre szabott kiegyensúlyozó program létrehozásáért. A Dietbon márkanév által létrehozott fogyókúrás étkezések lehetővé teszik a professzionális dietetikusok által kiválasztott egészséges ételek elérését egy fogyókúrás program részeként. Összesen közel 80 különféle étel van, mindet elkészítik és házhoz szállítják. Ön mindig élvezheti az étrendi támogatást, amely lehetővé teszi céljainak elérését.
Milyen ételeket kell népszerűsíteni a kiegyensúlyozott étrend elérése érdekében ?
Az élelmiszerek kiegyensúlyozásának részeként tanácsos bizonyos ételeket előnyben részesíteni és félretenni. Az ilyen kúra fő célja, hogy a nap meghatározott időszakaiban elegen fogyasszon el mindent. Az előnyben részesítendő ételek közül természetesen megemlítjük a vizet, de a gyümölcsöket és zöldségeket, a teljes kiőrlésű gabonákat (rizs, búza, quinoa ...), valamint az összes fehérjében gazdag ételt - ezek között sovány húst, halat, tojást és magvak. A friss sajt, valamint a teljes kiőrlésű tészta és az alacsony zsírtartalmú mozzarella is ajánlott lesz.
Más ételeket tolerálunk, kis adagokban vagy alkalmanként. Első esetben kis mennyiségben tejszínjoghurtot, zsíros halat vagy félzsíros vajat fogadunk el. Az alkalmanként fogyasztható ételek többek között gabonafélékben gazdag kekszek, zsíros húsok, bizonyos tejszínes sütemények vagy alkoholos italok.