Az ételeket cserélje le süteményekre - Étel és egészség - FÓRUM Táplálkozás - Doctissimo
Szia !
Hosszú hónapok alatt étvágytalanságot veszek igénybe (vagy legalábbis próbálkozom), néhány kilóval megemelkedtem, de semmi komoly.
Megpróbálom nagy félelemmel visszailleszteni azokat az ételeket, amelyeket betiltottam az étrendemből. Nem a súlygyarapodás, hanem a kényszer miatt. Abban a pillanatban, hogy megnyugodtam, soha nem akartam befejezni a kekszes dobozt, miután elvettem egy-kettőt ... míg az étvágytalanságom előtt ez nem jelentett volna problémát számomra
Nemrégiben szerettem volna megkérni magam, hogy igyak egy süteményt, amit már régóta kerülök, egy péksüteményes típusú péksüteményt, de nem eléggé meggyógyítva, ebéd helyett megettem. Ha figyelmen kívül hagyja azt a tényt, hogy 5-6 kilót kell híznom, akkor ha egy ételt hetente egyszer vagy kétszer cukrászra cserélek, hosszú távon hízik? (hát egyáltalán nem kiegyensúlyozott .)
Ha ez segít nekem démonizálni minden édeset.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
Hasonló témák
Cserélje ki a lisztet és a vajat a süteményekben?
Kis felmérés a pékségről, süteményekről és süteményekről:)
Cserélje ki a tésztát/rizst. kenyér által
Mire cserélje a vörös húst?
Már nagy lépés volt számomra, hogy sikerült megenni az egészet, még akkor is, ha bevallom, hogy nem véletlen volt . De már arra gondoltam, hogy legközelebb mást is vegyek
800 kalória péksüteményekkel, ez inkább 2, mint 3 nem? És 800 kalória egy étkezés után, még mindig nem rossz, különösen, ha 800 kalória cukor/lipid . Végül azt hiszem . Nem akarok túlzásba esni, mint a tca előtt.
puding függ, de ez a legkevesebb kalóriatartalmú péksütemény
nem, nem feltétlenül 2-nek kell lennie - attól függ, mit szed
Hasonló témák
Mire cserélheti le a sajtot?
cserélje ki a gyümölcsöt turmixra, napi 5 gyümölcszöldségre
oldat a szacharóz helyettesítésére?
Lehetséges gyümölcs- és zöldségcsere?
Ez nem ilyen egyszerű, a kalória nem feltétlenül kalória: Ha csak fehérjét eszel (lásd a magas fehérjetartalmú étrendeket), akkor is fogysz, még 2000kcal/d-vel is. 2000kcal gyors cukor + lipid keverékkel kétlem, hogy ugyanazt a hatást fogja elérni.