Az étkezés megváltoztatja az órákat, hogy elveszítse a zsír szenvedélyét

hírek Az étkezési idők megváltoztatása lehetővé tenné kevesebb kalória fogyasztást és zsírvesztést. A gyakorlatban ehhez alkalmazkodási erőfeszítésekre van szükség.

megváltoztatja

Ez a brit csapat (University of Surrey) azonnal jelzi, hogy ez egy kísérleti tanulmány, előzetes mennyiségi és minőségi adatokkal, amely utat nyit egy szélesebb körű kutatás számára. Itt a szakemberek közepesen túlsúlyos felnőtteket gyűjtöttek (átlagos BMI 29). Két csoportra osztották őket.

• Késői reggeli és késői ebéd (vacsora), mindkettő 1,5 órával a szokásos időponttól számítva.
• A szokásos étkezési idők nem módosíthatók.

A kísérlet valamivel több mint két hónapig tartott. A nyomon követés végén azt látjuk az adipozitás "jelentős" csökkenése (testzsír) a módosított órákkal rendelkező csoportban, amely (napi étkezési napló segítségével) az étvágy csökkenését és az élelmiszer-fogyasztás csökkenését jelenti.