Az étkezési időnek következménye van, Általános kérdések az étrenddel kapcsolatban - Receptek és fórum
Feladva: 2011.06.28., 21:50
Kíváncsi voltam, mert korántsem vagyok rendszeres az étkezések terén. van-e hatása. Az étkezéseket mindig meghatározott időben veszi?
gigilagrande
Feladva: 2011.06.28., 21: 53-kor
egyáltalán nem, az étrend egyik alapelve az, hogy bármikor enni kell, amíg betartja az engedélyezett ételek listáját.
Feladva: 2011.06.28., 21: 54-kor
reggel attól függően változik, hogy hogyan dolgozom, délben is attól függ, de este gyakran ugyanaz az idő a feuillelton előtt ^^
Feladva: 2011.06.28., 21: 54-kor
phew, ami megnyugtat
Feladva: 2011.06.28., 22:17
A rendszeres és hatékony veszteség elősegítése érdekében azonban legkorábban 3 órával az utolsó étkezés után kell lefeküdnünk. !
Feladva: 2011.06.28., 22:21
Inkább fix időpontokban eszem, de nem mindig tudom megtenni.
Feladva: 2011.06.28., 22:22
na jó miért 3 órával a jig után?
Feladva: 2011.06.28., 22:47
@ újmama: Időt adni a testünknek, hogy valamilyen módon elindítsa az emésztést. Ha vacsora után gyorsan lefekszel, az alvás megszakad, és nem lesz olyan jó éjszakai alvásod, mintha a lehető legjobban betartanád ezt a határidőt. És óhatatlanul a vesztünkre is rá fog játszani !
Feladva 2011.06.28-án 23: 44-kor
Igen, ezt sem tudom megtenni. ritkán ülünk le az asztalhoz 21:30/22 óra előtt, utána pedig szinte mindenki ágyban van. Tehát nem jó az emésztéshez.
Ha azonban az étkezés olyan időpontokban, amelyek nincsenek rögzítve, nem feltétlenül jelentenek kellemetlenséget a diéta szempontjából (és ez még mindig várat magára), akkor úgy tűnik számomra, hogy jobb, ha mindent megteszünk (nem tudom, mikor Úgyis eljutok oda), hogy legyenek megfelelő étkezési idők, amelyek segítenek a jövőben és különösen a stabilizációban, ahol nagyobb figyelmet kell fordítanunk az ilyesmire. Jó szokások, ezeket a lehető leghamarabb be kell tartanunk.
Feladva: 2011.06.29., 00:17
Érdekes cikk erről a témáról
Alvás előtt szoktam enni valamit, gyakran forró tejet vagy zabkását (például alvás előtt 1 órával), ha filmet nézek. Jó ebben a pillanatban, ennyire meleg.