Az étkezési magatartás hatása a személyes kapcsolatokban Táplálkozás, jólét magazin
Olvassa el a következőt
Amikor a párod folyamatosan kritizál
Amikor étkezési magatartásról beszélünk, sok szempontot figyelembe kell venni. Akár az élelmiszer-függőségeket (cukor, gyorsétterem), akár az egészségtelen életmódot vesszük figyelembe, a pár kapcsolata akkor szenved, ha az egyik partner fenntartja ezeket az egészségtelen szokásokat és a kettő közötti interakcióban.
A kapcsolat elején a partnerek ismerik és kísérletezik. Romantikus vacsora, kirándulás a parkba vagy akár piknik ... Nyilvánvalóan vannak bizonyos étkezési magatartások, amelyek a kezdetektől fogva azonosíthatók, főleg, hogy idővel kihívások, problémák és konfliktusok sorát hozzák.
A partner szokása, hogy későn étkezik: édesség, snack, gyorsétterem
Bár úgy tűnik, hogy ez a szokás a mindennapi élet "adaptációihoz" tartozik, idővel ez okozhatja a plusz kilókat vagy az egészségügyi problémákat.
Tanulmányok kimutatták, hogy amikor olyan emberek közelében vagyunk, akik étkeznek, általában többet eszünk velük. Partnerünk viselkedése befolyásol és gyakran zavar is, de anélkül, hogy észrevennénk, végül ugyanazt az ételt fogyasztjuk, mint ő.
Partnered szokása enni, ha ideges
Sokan megkönnyebbülnek az édes ételek fogyasztásában, amelyek jó érzést keltenek az agyban az endorfinok felszabadulása miatt. A csokoládé állítólag jó antidepresszáns. Amit nem említenek, az az, hogy más, magas kalóriatartalmú összetevőket tartalmaz, így hízik.
Ezenkívül a szeretet hiányának hátterében hajlamosak vagyunk egyre több ételt vagy édességet fogyasztani, amíg jobban nem érezzük magunkat. És vigyázzon, hölgyeim, tanulmányok kimutatták, hogy a nők a túlzott édességfogyasztás esetén a nők, és nem a férfiak.
Partnered szokása főzni
A romantikus vacsora akkor romantikus, amikor NEM áll fel "teljes hassal" az asztaltól, miután elfogyasztotta az első fogást, a második fogást és a két adag desszertet. Gondoskodó édesanyja által táplált férfi gyakran talál háziasszonyt, hogy kulináris kényeztetéssel fenntartsa jólétét. Vagy ha a ház mestere kacérkodik a konyhával, a szabályok gyakorlatilag ugyanazok maradnak.
A probléma az, amikor az ételadagok egyre nagyobbak, amikor a krumpli/cukor a napi menü része lesz, és kettő 10 kg-mal többet ébred.
Egy párkapcsolat fenntartása, amelyben az étkezési szokásokat azonosítják és megváltoztatják, sok elszántságot és különösen információt eredményez. A kölcsönös meggyőződésről, értékekről és igényekről való kommunikáció nagyon fontos. Ellenkező esetben másolhatja partnerének étkezési magatartását, szélsőséges kritikáját vagy agresszíven kiszabott változását.
Azokat, akik kapcsolatban állnak egy ételfüggő partnerrel, társfüggőknek hívják, és ugyanúgy részesülhetnek a tanácsadásból és támogatásból, mint a függő személy. A saját testének el nem fogadásának lehetősége, amelyet drasztikus fogyókúra követ, egyáltalán nem egyszerű.
A kiegyensúlyozott élet azt jelenti, hogy képesek vagyunk felelősséget vállalni testi és lelki egészségükért anélkül, hogy negatívan bevonnánk partnerünket. Mert anélkül, hogy észrevennénk, a megbecsülés, az elfogadás és az érvényesítés szükségessége miatt támogatjuk a másik viselkedését.
Nem csoda, hogy pszichológiai játékok, manipuláció, mert a szorongás kezelésére az étel a leggyakrabban használt gyógyszer.
Van olyan párunk is, ahol az egyik egészségesen főz, biotáplálékot fogyaszt, a másik pedig a felesleges zsír/cukor vagy nagy mennyiségű étel mellett marad. Az a vágy, hogy befolyásolja a partnert egy másik életmód elfogadására, az elutasítás reakcióját hozza a változás bevezetésével. A változásnak belülről kell származnia, erős motivációval és önfegyelemmel az új hiedelmek iránt.
Ha a saját példája nem elegendő, javasolhat egy táplálkozási szakembert/orvost/tanácsadót/sportedzőt az egészségtelen étkezési magatartás megbeszélésére és magyarázatára. Így kifejezed az iránta érzett aggodalmadat, szabadságot adva neki, hogy kiválassza, hogyan építi életét.
A boldog kapcsolat az, amelyben mindkettő integrálta a személyes különbségeket, és az egyéni igényeken alapuló ételstílust alkotott.
Loredana Lazar, pszichoterapeuta felügyelet alatt