Az étrend, amely segít az artériák tisztításában, Dr.

írta Andreea Șerban, 2018. november 2., 12:34.

Tudja meg, mi az étrend, amely elősegíti az artériák tisztítását, amelyet Dr. Ovidiu Bojor gyógyszerész ajánlott. Kövesse őt, és akkor már nem lesznek problémái a szív- és érrendszeri betegségekkel!

Az artériák tisztítását elősegítő étrend: Egyél avokádót

Az avokádó segít csökkenteni a „rossz” koleszterint és növeli a „jó” koleszterin mennyiségét a vérben. Így segít az artériák tisztításában. E-vitamint és káliumot is tartalmaz, amely csökkenti a magas vérnyomást. Az avokádó sikeresen pótolhatja a vajat vagy a majonézt, amikor szendvicset vagy salátát készít. Természetesen elkészítheti a híres és finom guacamolét is.

Az artériák tisztítását elősegítő étrend: Ne feledkezzen meg a brokkoliról

A brokkoli megakadályozhatja az eltömődött artériákat, mert magas a K-vitamin-tartalma. Ez megakadályozza a kalcium-sók lerakódását az erek falán. Megállítja az LDL-koleszterin oxidációját. Ezenkívül sok rostot tartalmaz. Segít csökkenteni a vérnyomást és csökkenti a stresszt, ami az atheromatous plakk felhalmozódását is okozhatja. Heti két vagy három adag brokkoli ajánlott, hogy teljes mértékben kihasználhassa annak tulajdonságait. Párolható, főzhető vagy grillezhető.

---