Az étrend, amely segített Corina Dănilănak 20 kg-os fogyásban. Click mobile
Teljesen feladta a kenyeret, a tésztát, a sült krumplit, az édességet és mindent, ami szénhidrátot jelent. A gyümölcs mértékkel és csak 16.00 óráig megengedett. Csak egészséges ételeket fogyasszon, rendezett ütemterv szerint. Ezek a diéta néhány szabálya, amellyel Corina Dănilă egy év alatt 20 kg-ot fogyott. Azóta fenntartja önmagát, és 48 évesen modellfigurája van.
A mozgalmas életmód, rendetlen étkezésekkel és rossz minőséggel idővel rányomta bélyegét a tévés műsorvezető alakjára. Anélkül, hogy észrevette volna, elérte a 77 kg-ot. Kezdtek nagy hátproblémái lenni. "Az egész 2017. március 13-án reggel csúcsosodott ki, amikor nem tudtam fájdalommal felkelni az ágyból. Rájöttem, hogy cselekednem kell. Így kerültem Ionela Preda kezébe, aki sokat segített nekem a gyógytorna és a gyógytorna oldalán. Speciális gyakorlatokat végeztem a gerinc és a testtartás korrekciójára, valamint hőterápiára. Ugyanakkor egy táplálkozási szakember irányításával megváltoztattam az étkezési stílusomat "- kezdi történetét Corina Dănilă.
Pontosabban teljesen lemondott a cukorról, a kenyérről, a sült ételekről, a perecről, a péksüteményekről, még a rizsről és a burgonyáról is. "Nagyon szerettem a sült krumplit. Most, viszlát és zöld póréhagyma. Előfordul, hogy könnyű mozzarellával készült mandulalisztből focacciát készítek magamnak, felszeletelem és két napig eszem. És amikor nagyon érzem, hogy szükség van az édesre, kapok egy kis csokit a cukorbetegek számára, mert azt stevia-val édesítik, nem cukorral. Uzsonnaként eszem, narancsgal. Ez 15.00-16.00-ig történik. Másrészt csak 16.00-ig fogyaszthatják a gyümölcsöket, semmilyen gyümölcsöt nem. Kerülöm a fruktózban gazdagokat (banán, szőlő), csak almát, ananászt, cseresznyét, epret, bogyókat szabad megengednem. De nekem nem nehéz tartózkodni. Ha meglátja az eredményeket, látja, hogy jól érzi magát, más a hangvétele, más az állapota, korábban nem térhet vissza a kaotikus életmódhoz "- mondja a színésznő.
11_2.-1color-corina-danila6.jpg
11_3.-1color-.jpg
Terápiás foglalkozásokkal folytatta. Ha az első évben hetente háromszor járt a klinikán, akkor most kétszer. Hőterápiát végez a combokon, a lábakon és a hason. "Égeti a zsírsejteket, tonizálja és stimulálja a kollagéntermelést. Vagyis megfiatalít "- magyarázza Ionela Preda terapeuta a Therapy Boutique-tól. Valóban, 48 éves korában Corina tizenévesnek tűnik. Könnyebbnek érzi magát, több energiája van, többet mosolyog, és szebbnek találja az életet.
11_4.-2color-img_0256.jpg
Tökéletes vacsora: karfiol szufla
Corina Dănilă egyszerű, gyors és egészséges ételeket főz. Kedvencei között szerepel a karfiol szufla. Használjon tojást, görög joghurtot és alacsony zsírtartalmú telemeát, amelyet jól összekeverünk, sózzuk, borsozzuk és kaporozzuk. Öntse ezt a kompozíciót hőálló tálcára a kissé párolt karfiol darabokra. "20 percre a sütőbe teszem a tálcát, és kész a tökéletes vacsora. Ráadásul adagolom és belerakom a maradékot, ez egy teljes és teljes étkezés "- mondja Corina.