Az étrend befolyásolhatja-e az UTI esélyét
Ez a cikk elmagyarázza, hogy az étrend hogyan járul hozzá a húgyúti fertőzésekhez, és javaslatot tesz a bizonyítékokon alapuló életmód- és étrendváltozásokra, amelyek segíthetnek a húgyúti fertőzések megelőzésében és kezelésében.
Az étrend megakadályozhatja-e vagy kezelheti-e a húgyúti fertőzéseket?
Bár sok webhely azt állítja, hogy az étrendnek sok köze van ehhez, nincs bizonyíték az egyesület alátámasztására.
Bár egyes tanulmányok kimutatták, hogy bizonyos italok és diéták növelhetik az UTI iránti fogékonyságot, kutassák meg, hogy az étrend hogyan befolyásolja a húgyúti fertőzések kialakulásának kockázatát, vagy hogy bizonyos ételek és italok korlátozhatják-e az időtartamot vagy a súlyosságot.
Valójában a kutatások szerint az étrend és a folyadékbevitel nem tekinthető független kockázati tényezőnek a húgyúti fertőzések számára ().
Mindazonáltal az étkezési szokásokról, ételekről és italokról rendelkezésre álló kutatások, amelyek befolyásolhatják az UTI kialakulásának kockázatát, a következő szakaszban találhatók.
összefoglaló
Az étrend és az UTI közötti kapcsolatra vonatkozó kutatások hiányoznak, és az étrendet jelenleg nem tekintik önálló kockázati tényezőnek az UTI kialakulásához. Egyes bizonyítékok azonban arra utalnak, hogy bizonyos étrendek védhetnek a húgyúti fertőzések ellen.
Bizonyos ételek vagy italok növelik vagy csökkentik a húgyúti fertőzések kockázatát?
Egyes kutatások szerint bizonyos étrendek védhetnek a húgyúti fertőzések ellen. Ezenkívül bizonyos ételeket és italokat a UTI-k kialakulásának fokozott kockázatához kötnek.
Gyógynövényes étrend
A vizsgálatok összefüggenek a húgyúti fertőzés kialakulásának alacsonyabb kockázatával.
Például egy 2020-as tanulmány, amely 9244 buddhistát követett 9 éven keresztül, megállapította, hogy a vegetáriánus étrend a húgyúti fertőzés kialakulásának 16% -kal csökkent kockázatával jár. Ezt a védőhatást főleg nőknél figyelték meg ().
A kutatók felvetették, hogy bizonyos élelmiszerek, beleértve a baromfit és a sertéshúst, "táplálék-tárolóként" működnek az E. coli baktériumtörzseknek, az úgynevezett bélen kívüli kórokozóknak, az E. colinak (ExPEC), amelyek az összes húgyúti fertőzés 65-75% -át teszik ki ( ).
Ez azt jelenti, hogy az élelmiszer-tartályok az EXPEC továbbítására szolgáló járművek lehetnek. A 2020-as kutatás kutatói azt javasolták, hogy mivel a vegetáriánusok elkerülik a PEC közös tápláléktartályait, a vegetáriánus étrend segíthet megvédeni az UTI-ket ().
A húgyúti fertőzések elleni védekezés másik módja az, hogy kevésbé vizesítik a vizeletet. Kutatások kimutatták, hogy amikor a vizelet kevésbé savas és semlegesebb, ez segít megelőzni a húgyúti fertőzésekhez kapcsolódó baktériumok szaporodását ().
A vörös hús és más állati fehérjék potenciálisan magas vese-savterheléssel (PRAL) rendelkeznek, ami azt jelenti, hogy savanyabbá teszik a vizeletet. Ezzel szemben a gyümölcsök és zöldségek alacsony PRAL-értékkel rendelkeznek, ami a vizeletet kevésbé savassá teszi (,).
Ezek a tényezők megmagyarázhatják, miért segíthet a növényi étrend az UTI-k elleni védekezésben. Ennek ellenére további kutatásokra van szükség a lehetséges védőhatásról.
Olyan italok, amelyek növelhetik vagy csökkenthetik az UTI kockázatát
Tanulmányok összefüggést is találtak bizonyos italok fogyasztása és az UTI-k között.
Régebbi kutatások kimutatták, hogy a szódafogyasztás összefüggésbe hozható visszatérő UTI-kkel. Egy régebbi, 225 nőt vizsgáló, 1985-ben végzett tanulmány azt találta, hogy a kóla üdítők fogyasztása erősen összefügg a húgyúti fertőzésekkel (,).
Egyes tanulmányok azt is kimutatták, hogy bizonyos italok irritálhatják a hólyagot, és összefüggenek az alsó húgyúti tünetekkel.
Egy 30 nőből álló tanulmány megállapította, hogy a potenciálisan irritáló ételek és italok, köztük a kávé, a tea, valamint a szénsavas és mesterségesen édesített italok visszaszorítása csökkentette az alsó húgyúti tüneteket, beleértve a sürgősséget és a fájdalmat. Milyen gyakran kellett vizelniük ().
A kutatók azonban nem tudták megállapítani, hogy a tünetek csökkenését a potenciálisan irritáló italok egyikének vagy mindegyikének csökkenése okozta-e ().
Egy másik tanulmány, amely 4145 felnőttet tartalmazott, összefüggéseket talált a kávé és az alsó húgyúti fertőzések között ().