Az étrend díszítése előnyösebbé teszi a táplálkozást - táplálkozási szakember - Krím Hírcsatorna

SIMFEROPOL, október 20. - RIA Novosti Crimée. Annak érdekében, hogy az étel teljes, vitaminokban és hatóanyagokban gazdag legyen, be kell tartani az öt szín szabályát. Erről a "Sputnik in Crimea" rádióban - mondta táplálkozási szakember, az orvostudományok doktora, Mihail Ginzburg.

díszítése

"Minden színes gyümölcs vagy zöldség saját hatóanyagot tartalmaz. Ezért, ha öt különböző" színt "használunk, ételeink hasznosabbá válnak" - magyarázta Ginsburg.

"Télen több vörös húst, állati zsírt eszünk. Ez nem túl hasznos. Jobb ezeket a termékeket tengeri halakra cserélni - makréla, hering, lazac. De a zöldségek jobbak étkezésre. Minden nap. Természetesen ezek áremelkedés télen, de vannak például sárgarépa és káposzta, amelyek olcsók és nem kevésbé hasznosak "- összegezte a táplálkozási szakember.