Az étrend diverzifikálásának fő szakaszai egy baba santé magazinban
4 és 6 hónap között fokozatosan bevezeti a csecsemő étrendjébe a csecsemőtejektől eltérő ételeket. Ezt nevezzük élelmiszer-diverzifikációnak. Catherine Bourron-Normand dietetikus tanácsai.
Az első kérdés, amelyet feltesz magának az étrend diverzifikálásával kapcsolatban, minden bizonnyal ez: melyik életkorban kezdje? ?
Soha ne kezdje el a diverzifikációt 4 hónap elteltével
Tudja, hogy nincs dogma a kérdésben, kivéve, hogy az nem kezdődhet el 4 hónapos kora előtt (az ételallergia kialakulásának elkerülése érdekében), és ha lehetséges, akkor sem 6 hónap után.
4-5 hónaptól: a gyermekorvos diverzifikálást javasolhat egy falánk csecsemő számára, aki nagy mennyiségű tejet iszik. A cél más élelmiszerek bevezetésével korlátozni a tej által biztosított kalóriákat. Egyes szülők zöldségízük miatt a lehető leghamarabb szeretnék diverzifikálni a baba ételeit.
6 hónaptól: de a csecsemő tejét jól itató, harmonikusan növekvő és növekvő baba hat hónapig várhat, amíg felfedezi a gyümölcsöket, zöldségeket, keményítőket ...
Amíg az anya szoptat (általában a baba hat hónapjáig), nem kell sietni.
Csecsemőknél, akiknek a családjában allergiás kórtörténet mutatkozik, ajánlott hat hónapos korig várni, mielőtt a tejen kívül más ételeket bevezetnének.
Diverzifikálja először a déli étkezést
Az étrendi diverzifikáció megkezdésének legjobb ideje a délelőtti alvás utáni délutáni étkezés. Folyamatosan haladjon úgy, hogy kis mennyiségű ételt vezet be, amelyet rendszeresen meg fog növelni.
A baba hat napi táplálékfelvételről ötre, majd ötről négyre elég gyorsan jut. 8 hónaposan általában napi négy étkezést fog elfogyasztani.
3 éves koráig az étrendnek mindig tartalmaznia kell legalább napi 500 ml tejnek megfelelő mennyiséget.
Zöldségek bevezetése 5 hónaptól
Főzzük vízben vagy gőzben, só hozzáadása nélkül: zöldbab, spenót, cukkini, póréhagyma fehérje, sárgarépa. Kínáljon nekik egy kanállal, hogy jobban felfedezhesse az ízét.