Az étrend és a dinnye gazdag káliumban a szív- és érrendszer számára
A dinnye Afrikában őshonos és a Curcurbitaceae családból származik.
Által Laetitia Diéta specialista
Tábornok
Táplálkozás szempontjából a dinnye Afrikában őshonos és a Cucurbitaceae családból származik. A dinnye egy kerek vagy ovális gyümölcs, amely belül narancssárga vagy fehér lehet.
A legjobban májustól szeptemberig élvezhető, miután eltávolította a bőrt és a magokat.
Hogyan lehet megkóstolni a dinnyét ?
- Egyszerűen nyers,
- gyümölcssalátában,
- szent édes ételben,
- vegyes salátában,
- pitén, tortán vagy morzsolódva,
- lekvárban !
Tulajdonságok és táplálkozás
Táplálkozás és összetétel 100 g-onként
| 8g | 0,7 g | 0,1 g | 0,9 g | 34 |
| 300mg | 2mg | 0,1 mg | 25mg |
Táplálkozási dinnye:
- Alacsony kalóriatartalmú gyümölcs, a választott szövetséges az ideális súly és fogyás fenntartásában.
- Nagyon gazdag vízben, ezért segít csökkenteni a vízvisszatartást és korlátozni a székrekedést.
- Gazdag C-vitaminban, amely nélkülözhetetlen az edzettséghez, a betegségek megelőzéséhez és az energiaellátáshoz !
- Gazdag antioxidáns A-provitaminban, amely elengedhetetlen minden sejtünk jó egészségéhez és látásunk működéséhez.
- Gazdag káliumban a szív- és érrendszer és a szív megfelelő működéséhez.
- B9-vitaminban gazdag azoknak a nőknek, akik gyermeket szeretnének.