Az étrend és a menopauza ideje közötti kapcsolat SabriMed Bukarest
Az étrend és a menopauza kezdete közötti kapcsolat
A menopauza természetes kora visszahat a nők későbbi egészségére.
Annak megértése, hogy az étrend befolyásolja a menopauza kezdetét, előnyös azok számára, akiket veszélyeztetnek a menopauza kezdetével kapcsolatos betegségek.
Ezen megfontolások alapján az Egyesült Királyságban tanulmányt végeztek (UK Women's Cohort Study), amelyet a The Journal of Epidemiology and Community Health 2018. április 30-án tett közzé, és amely igazolja az étrend és a menopauza kezdete közötti kapcsolatot.
Azoknak az embereknek, akik halolajat használnak és friss zöldségeket fogyasztanak, a menopauza 3 év késéssel késik. Ehelyett a finomított liszt és a rizs fogyasztása összefügg a természetes menopauza 1,5 évvel korábbi kezdetével.
A vegetáriánus nőknél a menopauza korábbi, mint a nem vegetáriánus nőknél.
Nagy mennyiségű B6-vitamin és cink a menopauza enyhe késleltetésével is jár.
Egy lehetséges magyarázat az lehet, hogy a halolaj (zsírsav, omega3) növeli az oxidatív képességet, és a zöldségek antioxidáns tulajdonságai hasonló hatásúak.
A menopauza átlagos életkora 50-52 év, a menopauza kezdete pedig csontritkulással, depresszióval, kardiovaszkuláris és szívkoszorúér betegségekkel függ össze, míg a késleltetett menopauza fokozza az emlőrák kockázatát, az endometrium és a petefészekrák.