Az étrend és a snack snack elkerüli az étkezés előtti snacket, és a bevitel 10% -át teszi ki
a snack hozzájárul a jó táplálkozási egyensúlyhoz és elkerüli az étkezés előtti nassolást.
Által Laetitia Diéta specialista
Miért harapnivaló
Táplálkozás és snack
A táplálékkiegyensúlyozott snack a gyermekek számára áll:
Minta snack:
- Egy karton sima 1/2 sovány tejet vagy egy pohár 1/2 felesleges tejet + kenyér és lekvár.
- Gyümölcsjoghurt + kenyér és lekvár.
- Egy karton sima 1/2 sovány tejből vagy egy pohár 1/2 felesleges tej + kenyér és 1 csokoládé (4 négyzet).
- Gyümölcsjoghurt + kenyér és 1 csokoládé (4 négyzet).
- Egy karton 1/2 sovány tejet vagy egy pohár 1/2 sovány tejet + kenyér és egy mini bár vajat.
- Gyümölcsjoghurt + kenyér és 1 minibár vaj.
- Kenyér + 1 adag sajt + 1 gyümölcs.
- Kenyér + 1 adag sajt.
- 3 kis vaj + gyümölcsjoghurt.
- 3 kicsi vaj + Karton 1/2 felesleges tejet vagy egy pohár 1/2 felesleges tejet.
- Egy darab házi sütemény + egy pohár tej vagy joghurt.