Az étrend fontossága ADHD-s gyermekeknél

Az étrend fontossága ADHD-s gyermekeknél

fontossága

Az ADHD-ban szenvedő gyermekeknél az étrend fontos tényező a betegség tüneteinek kezelésében. A kiegyensúlyozott étrend pozitívan serkenti az agytevékenységet, és számos tünetet (nyugtalanság, koncentrációhiány stb.) Csökkenthet.

Az elmúlt évek kutatói kimutatták, hogy bizonyos ételek súlyosbítják a tüneteket, míg mások enyhíthetik őket.

Kezdjük mit ne tápláljon ADHD-s gyerekekkel

Cukor, méz, barnacukor, kukoricaszirup, általában minden olyan termék, amely "cukor alapú édes" -t tartalmaz

Különböző formákban (cukorka, csokoládé, gyümölcslé stb.) Beadva a vércukorszint emelkedik, és a szervezet inzulint termel. Az inzulin termelését követően a szervezet elkezd adrenalint termelni, így a vércukorszint ingadozni fog. Ez drámai módon rontja az ADHD tüneteit, és nő a gyermek édességigénye.

Ételek, amelyek segítik az agy működését és csökkentik az ADHD tüneteit (Omega 3 zsírsavak, fehérjék, komplex szénhidrátok)

A étrend sok hal, gyümölcs, zöldség és dió alapján, (bemenet nagy mennyiségű vasat tartalmazó ételek szintén hasznos és nagyon fontos az ADHD tüneteinek csökkentésére)