Az étrend megváltoztatásával 12 hét alatt 7 kg-ot fogyott

Ezt a fajta történetet szeretjük! Egy amerikai, Elizabeth Harty volt sportoló, aki miután térdműtétje miatt abbahagyta a sportot, úgy döntött, hogy átveszi az irányítást ! Igen, lassan, de biztosan összegyűltek a fontok, amíg fiatal sportoló alakja csak emlék volt. De mindez a múltban van! Néhány hét múlva, Elizabeth 7 kg-ot sikerült lefogynia, bár azt mondta, hogy valójában nem volt konkrét súlycélja, csak arról szólt, hogy újra jól érezze magát a testében. Azt mondjuk bravó !

megváltoztatásával

Élelmiszer oldalon elengedhetetlen volt Elizabeth számára ugyanazok a menük és a rendszeres étkezés reggeliből. Itt van a programja:

03:50: Igyon fehérje turmixot
7:30: Recept zabhoz, vagy hamburger pulykával, zöldbabbal és édesburgonyával.
11:30: Egy másik pulykahamburger csak zöldséggel (zöldbab, spárga, brokkoli és káposzta).
15.30: Csirke vagy steak az összes zöldséggel és rizzsel.