Az étrend megváltoztatásával ez a nő 45 kilót fogyott
Sarah Scriven amerikai, a dél-karolinai Fort Mill-ben él. 31 éves és túlsúlyos. Több fogyókúrás étrendet követett, eredménytelenül. A csaknem 100 kilogramm súlyú Sarah már régóta viseli ezeknek a diétáknak a jojó-hatását. Izgatottan megállította mindet, és sikerült körülbelül 45 kilót leadnia. Hogyan érhetné el ezt a bravúrt? Itt van a tapasztalatának és a tanácsának a története.
Az életmód
Bár a középiskolában végig sportoltam, a főiskolán pedig softballoztam, a súlyom felnőttként mindig 55 és 90 font között ingadozott. Miután véget ért a softball karrierem, tovább dolgoztam. Csak az életmódom nem volt elég aktív a rossz étkezési szokásaim elleni küzdelemhez.
Tetszettek az olyan ételek, mint a chips, a csirkemell és a pizza. Sokat hízott, csak le akartam állítani a diétát, hogy visszatérjek a normális testsúlyhoz. Jellemzően körülbelül nyolc hónapig 55 fontot nyomtam, majd visszahozom az összes leadott kilót. Nem tudtam kordában tartani az étkezési szokásaimat.
Amikor 2011-ben összeházasodtunk, a férjemmel lusták lettünk és híztunk. Idén elértem a 100 kilót.
A vizsgálat elvégzése után orvosom rendkívül magasnak találta a koleszterinszintemet, és a BMI-m elhízottnak minősített. Tudtam, hogy a súlyom problémát jelent, mert nem éreztem magam vonzónak, a ruháim nem illettek jól, és néhány családtagot még az állapotom is aggasztott.
Mindezeken felül férjemmel szerettük volna bővíteni a családunkat, és aggódtunk. Valóban, a túlsúlyommal nehezebb volt teherbe esni. Ezután úgy döntöttünk, hogy megváltoztatjuk az életmódot, és egy teljesen normális módot követünk.
Úgy terveztük, hogy hetente ötször-hatszor elmegyünk az edzőterembe, megtisztítjuk a hűtőszekrényünket és az éléskamrát, és megszabadulunk az összes feldolgozott ételtől, amelyet korábban fogyasztottunk. Aznap nagy számban forgácsot és fagyasztott ételt dobtak el.