Az étrend miatt nincs vágy a szexre
A fogyás a test számára stresszt jelent. Kép: Raisa Durandi
Néhány hónappal ezelőtt úgy döntöttem, hogy lefogyok. Azóta az az érzésem, hogy sokkal kevésbé vágyom a szexre. Lehetséges, hogy ez összefügg?
A fogyás és a szexuális érdeklődés valóban szorosan összefügghet egymással. A fogyás pozitív és negatív hatással is lehet a libidóra. Korábbi cikkeimben már leírtam, hogy a szexuális élvezet összetett jelenség, amelyet fizikai, pszichológiai és partnerségi tényezők sokasága befolyásol. Ennek megfelelően számos lehetséges magyarázat létezik a fogyás vagy a fogyókúra és a csökkent nemi vágy közötti kapcsolatra.
Az energia csökken
A súlycsökkentés mértékétől, időtartamától és intenzitásától függően hormonális és anyagcsere-egyensúlyhiány léphet fel fizikai szinten. Mivel a fogyás stresszt jelent a test számára. A súlycsökkenés, a zsírok és bizonyos ásványi anyagok például befolyásolják a hormonszintet, ami nőknél szabálytalanságokhoz vezethet a ciklusban. Néhány nőnél ez még olyan messzire megy, hogy már egyáltalán nem ovulál. A reproduktív rendszer lelassul az energiahiány miatt - mindaddig, amíg nem biztos, hogy elegendő fizikai erőforrás áll rendelkezésre terhesség esetén.
A nemi és a reproduktív hormonok, például a tesztoszteron, az ösztrogén és a progesztin ezen változásai közvetlenül szexuális ellenszenvhez vezethetnek. A nemi hormonok pedig szintén befolyásolják érzelmi állapotunkat. A fizikai összetevő mellett az étrend néhány embert fokozottan foglalkoztat az ételek, a test és a súlyosság iránt. A kalóriaszámolás és a karcsúság az élet elengedhetetlen részévé válik, és elveszi az energiát és a figyelmet más életproblémáktól. Ez nem segíti elő a szexualitás élvezetét, mivel a hangsúly gyakran máshol van, és az illető már nem tud bekapcsolódni az eseménybe.
Kedvező az önértékelés szempontjából
A fogyás azonban pozitív hatással lehet a szexualitásra is. Mivel a túlsúly nem csak általános egészségi állapotunkat és közérzetünket érinti, hanem nagyon specifikus hatással lehet szexuális funkcióinkra is. A túlsúlyos férfiak inkább erekciós problémákra panaszkodnak. Itt a súlycsökkentés viszonylag gyorsan hozhat egészségügyi előnyöket, és növekvő hatékonysággal a vágy is újjáéled. A szubjektív jó érzés elérése pozitív hatással lehet az önértékelésre is. Újra szexinek és kívánatosnak érzi magát, és békében van testképével. Ez jelentősen csökkenti a szégyenérzetet, így a szex újra élvezhető, és kevesebb negatív gondolat kúszik be a cselekmény során.
Mint mindig, fontos mindent ömlesztve végezni. Ha a fogyás lassan és egészséges keretek között történik, akkor a hormonális egyensúly hamarosan kiegyenlítődik, és a szexuális vágy ismét megszűnik.