Az étrend módosítása, hogy könnyebb legyen, hogyan kell csinálni
Gwenaële Joubrel, a Sojasun táplálkozási menedzsere és magas szintű sportoló ma három alapvető szabályt ad meg nekünk a kiegyensúlyozott és ínyenc étrend kialakításához. Fedezze fel tippjeinket, és állítsa be kiegyensúlyozott és intelligens ritmusát !
„Fontos, hogy ne együnk folyamatosan. Az ötlet az, hogy minél közelebb kerüljünk a francia étel "modellhez", nevezetesen: reggeli, ebéd, vacsora. Még akkor is, ha ez azt jelenti, hogy megengeded magadnak 1–2-t harapnivalók (reggel és/vagy délután) jól megválasztva annak elkerülése érdekében, hogy a rágcsál. A francia étkezési szokások egyike azoknak a tényezőknek, amelyek lehetővé teszik Franciaország számára, hogy a túlsúly és az elhízás által legkevésbé érintett európai ország legyen. "
Diagnosztizálták vágyát, de még mindig hosszú idő enni, és nem tudja, mit tegyen? Fedezze fel jobb tippjeinket rágcsál amikor valóban megvan éhség !
„Mindennapi életünkben szerencsések vagyunk, hogy az élelmiszerek virágzása áll rendelkezésünkre. Miért ne használná? Tanácsom: „rajzoljon” az összes ételcsoportból. Hal, hús, nyers zöldségek, keményítőtartalmú ételek ... Kényeztesse magát! Vigyázzon azonban, ne vigye túlzásba, és vegyen be egy második lemezt ebből a zamatos kaszulából ... Holnap még jobb lesz felmelegíteni! "
Ínyenc és egészséges receptjeink minden alkalomra itt vannak! és ott !