Az étrend vagy a fizikai aktivitás védi a szív- és érrendszeri egészséget
Mi a legjobb megoldás a túlsúlyos emberek számára, akik szeretnék változtassa meg életmódját és csökkentse kardiovaszkuláris kockázatát: diéta, testmozgás vagy a kettő közötti kapcsolat?
A Saint Louis-i Egyetemen elvégzett tanulmány szerint a 3 stratégia bármelyike addig hatékony, amíg előállít egyet túlsúly fogyás.
A kísérletben 52 túlsúlyos felnőtt vett részt, akiket három csoportba osztottak, és ideális súlycsökkenést értek el a kezdeti súly 7% -áról 12-14 héten keresztül: mérsékelt kalóriakorlátozás, állóképességi edzés vagy mindkét.
Az étrendi változások abból álltak, hogy 20% -kal csökkentették az élelmiszer-bevitelt, illetve 20% -kal növelték a fizikai aktivitás szintjét a kizárólag edzők körében. A harmadik kategória változásai 10% -os kalóriakorlátot és 10% -os fizikai erőfeszítést jelentettek.
A tanulmány eredményei szerint a 3 stratégia egyformán vezetett 10% -kal csökken a kardiovaszkuláris kockázat - 46% -tól 36% -ig.
"A túlsúlyos férfiak és nők számára még a szerény súlycsökkenés is védelmet nyújthat a szív- és érrendszeri betegségek ellen, függetlenül attól, hogy a fogyás tartós testedzési program, mérsékelt kalória-korlátozás vagy ezek kombinációja az egészség és a táplálkozás optimalizálása"Mondja Edward Weiss, a tanulmány szerzője és a táplálkozás és a dietetika docense a Saint Louis Egyetemen.
A tanulmány eredményeit az American Journal of Clinical Nutrition publikálta.
Ennek az elemzésnek az eredményeit azonban körültekintően kell kezelni, mivel mindegyik stratégia egyedülálló előnyökkel jár a szervezet számára.
Az egészségtelen ételekben gazdag étrend hatásait nem lehet visszafordítani az erőfeszítések fokozásával, ahogyan a kiegyensúlyozott étrend sem képes ellensúlyozni az ülő életmód által előidézett kockázatokat. Bár statisztikailag ez zavart okozhat, a kardiovaszkuláris és anyagcsere kockázat csökkentése érdekében a szakértők az életmód optimalizálását javasolják az egészséges étrend és az aktívabb élet révén fizikailag.
Diéta, testmozgás, mindkettő: Mind egyformán működik a szív egészségének védelme érdekében, tanulmányi eredmények, link: http://medicalxpress.com/news/2016-08-diet-equally-heart-health.html
A vérnyomáscsökkentő gyógyszerek elősegíthetik a 65 év feletti betegek m.
A kutatók olyan oltásszerű terápiát fejlesztettek ki, amely bizonyítottan hatékony az állatmodellekben.
A mellkasi fájdalmat gyakran szívrohamnak tulajdonítják, de sok más betegség és helyzet is létezik.
A testtömeg-indexet az egyéni súly és magasság szerint határozták meg.
A The American Journal of Obstetrics and Gynecology egyik nemrégiben megjelent tanulmányát vizsgálta.
A Diabetologia tudományos folyóiratban megjelent, nemrégiben megjelent tanulmány megjegyezte, hogy gyermekek.