Az étrend veszélyes az egészségére Greenweez magazin
Végeztél már egy vagy több diétát? Visszanyerte az összes leadott kilót, ha nem többet? Ne haragudj magadra, mert fogyókúrás étrend után a súly visszanyerése a tapasztalatot kipróbáló emberek 90% -át érinti. Tehát nem TE tartotta be a diétáját !
A túl korlátozó étrend testünk nem támogatja. Elkerülhetetlen hiányosságokhoz vezetnek. Ezenkívül számos olyan fizikai és fiziológiai jelet figyelmeztetnek, amelyek megakadályozzák a fogyást.
Miért, „nem működik” diéták ?
Egész egyszerűen azért, mert a tested figyeli, és sokan vannak fiziológiai és pszichológiai reakciók aki ellenzi ezt a fogyást.
Ezeket a reakciókat azért hozták létre, hogy egészségesek maradjanak. Éhínségi helyzetben a tested a lehető legjobban védekezik.
Fogyókúrás étrendek, egészségügyi kockázat !
Te vállalod a felelősséget, ez nagyon jó dolog. De ügyeljen arra, hogy helyesen tegye, különben azt kockáztatja, hogy több kárt okozna, mint hasznot. !
Tudnia kell, hogy a fogyókúrás étrendek létrehozhatnak táplálkozási egyensúlyhiányok. Gyakran túl sok fehérjét, kevés szénhidrátot, kevés rostot, vitamint és ásványi anyagot fogyasztanak. Ezután önkéntelenül egyensúlyhiányt hoz létre adagjában, amely nyilvánvaló egészségügyi kockázatokhoz vezethet.
Fiziológiai szempontból melyek a kockázatok ?
Számos fiziológiai kockázat áll fenn.
A fogyás nem csak a zsírraktárak rovására megy, amire számíthat. Az izom- és csonttömegeket érinti először. Ez pedig óhatatlanul az alábbiakhoz vezet: általános fáradtság, az immunvédelem csökkenése, a koncentráció hiánya és a csontgyengülés fokozott kockázata.
Van még kockázatot jelent a vesére, amelynek tovább kell szűrnie a húgysav feleslegét, a szívritmuszavarokat, az emésztési problémákat vagy a termékenységi problémákat.
Terhes nők és gyermekek esetében a kockázatok is nagyok, megzavarják és lelassítják a magzat megfelelő fejlődését és növekedését.
Élettanilag, súlygyarapodás a testtömeg-index egy szeletének túllépésének kockázata is. Lehet, hogy túlsúlyosból elhízik, ami például fokozódik, a cukorbetegség vagy a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázata.
Befejezni, a YOYO effektus a diéták károsíthatják a bőrt azáltal, hogy megváltoztatják annak fiziológiáját, megjelenését és hatékonyságát.