Az étrendet a testalkata szabja meg - CSID Mi történik Doktor
A francia táplálkozási szakemberek szoros kapcsolatot fedeztek fel a fizikai testfelépítés típusa és a diéta sikere között. Három kategóriába sorolták a nőket: androidok - azok, amelyek a test felső részén híznak, gynoidok -, amelyekben a plusz kilók az alsó részt és a monoformákat részesítik előnyben - amelyekben a kulináris túlkapások nyoma mindenütt látható. De mindenkinek lehet darázs dereka, ha személyre szabott tanácsokat követ.
Az android nő rezsimje
Deréktól távol az ideális mérettől, a teljes karoktól és a mellkasától, amely elvesztette szilárdságát - ezek mind fejfájást okoznak. A súlygyarapodásra való hajlam a felsőtestben nyilvánul meg. Az orvosok magyarázatot is találtak: az inzulin a hibás. Ez a hasnyálmirigy által kiválasztott hormon lehetővé teszi az elfogyasztott cukor metabolizmusát és megkönnyíti a zsírok zsírsejtekben történő tárolását. Ha az inzulin feleslegben választódik ki - mivel túl sokat vagy túl édeset fogyasztott -, akkor ez látható súlygyarapodást okoz, különösen a hasban. Az első lépés: add fel a cukrot! Ezután térjen át olyan gyakorlatokra, amelyek komolyan megalapozzák a hasát és a karját, és tonizálja a mellkasát: keleti táncok, úszás, harcművészetek.
Ginoid nő étrendje
Lapos hasa van, vékony karja van, kicsi a melle - úgy néz ki, mint egy örök tinédzser. De jobban megnézve a dolgok másként alakulnak. Mivel a tested visszatartja a vizet, hajlamos vagy a narancsbőrre, ezért nagy problémád a combod és a feneked. A táplálkozási szakemberek előállítottak egy tervet, amely segít. Azt mondják, hogy az étkezési hibák meghatározták a testalkatodat. Számtalanszor próbáltál lefogyni, ezért felhagytál a hússal, sajttal és zsírokkal a zöldségek mellett, amelyeket túlzott mennyiségben fogyasztasz. Amit nem tudtál, az az, hogy a zöldségek sok vizet tartalmaznak, ami cellulitishoz vezetett. Nem fogyni kell, hanem inkább "leereszteni" - állítják a szakemberek. Mit kéne tenned? Az edzőterem előfizetésén kívül szerezzen be egyet az uszodában vagy akár a vízi edzőteremben - ezek olyan sportok, amelyek ellenzik a vízvisszatartást, és segítenek megszabadulni a bőr narancsbőr megjelenésétől.