Az étrend-kiegészítők óvakodjanak a túladagolás veszélyétől!
Val vel 150 millió tavaly eladott dobozok közül a franciák a legnagyobb fogyasztók étrend-kiegészítők Európából. A gyógyszertárakban, vagy akár a szupermarketekben a pultnál kapható termékképük vantermészetes”, Szemben a túl vegyi anyagnak tartott gyógyszerekkel.
Ezek a kiegészítők azonban korántsem ártalmatlanok. Ha nem a gyógyszerekről van szó, akkor molekuláik nem mentesek mellékhatások. A túladagolás veszélye is fennáll, ami súlyos egészségügyi következményekkel járhat.
120 étrend-kiegészítő vizsgálta a szakértőket
Legutóbbi különszámában, az újságosstandoknál, 2019. október 10-én a magazin 60 millió fogyasztóját vizsgálja 120 étrend-kiegészítő, egészségügyi szakemberek felügyelete alatt. Kölcsönhatások, adalékanyagok, mellékhatások veszélyeket e kis tabletták közül napvilágra kerülnek, akárcsak a jó gyakorlatok hogy biztonságosan el tudja fogyasztani.
A fogyasztói szövetség által említett kockázatok közül a túladagolás felszólít. Bizonyos étrend-kiegészítők önmagukban adagolást tartalmaznak túlzott, a napi ajánlások tekintetében. Ez különösen a vitamin-koktélokra vonatkozna. Másoknak van egy címkézés túl sok lacunar, különösen a napi szinten nem léphető kapszulák számát illetően.
A túl sok vitamin ugyanolyan rossz lehet, mint a hiány
Sajtótájékoztatón Christelle Pangrazzi, a 60 millió fogyasztó társszerkesztője emlékeztetett arra, hogy „ha hiányzik vitaminok problémás, felesleg káros is lehet ”. Egyes szakemberek által megvizsgált termékekben azonban „300% C-vitamint, 150% A-vitamint, 150% E-vitamint, 200% B6-vitamint találunk. ”
A kockázatok a vitamintól függően változnak. A túl sok C-vitamin például káros lehet vese, vagy hasmenés és gyomorfájás. A felesleges B6- és B12-vitamin hosszú távon problémát jelenthet azáltal is, hogy létrehoz neuropátiák. Ami a béta-karotin feleslegét illeti, növeli a tüdőrák dohányosok között.
"A vitaminok felesleges fogyasztása nem triviális" - emlékeztet a szakember. Ezen túlmenően, „gyakran szedjük ezeket a kiegészítőket, hogy megtaláljuk életerő. De a testnek energiát kell költenie megszüntetni mindazok a felesleges vitaminok, amelyek hatással lehetnek fordított”.
Néha ellentmondásos anyagok ... és egy csomó adalékanyag !
A fogalmazás az étrend-kiegészítők is problémát jelentenek. Sok termék, különösen a megfázás ellen, tartalmaz illóolajok. Ezek azonban forrást jelenthetnek allergia, szenzibilizálja az egészséges alanyokat, és egyesek gyanúja szerint endokrin rendellenességek (levendula, teafa). A kaptár, amelyeket nem mindig említenek, allergiás reakciókat is okozhatnak.