Az évelő sós Satureja montana Lamiacées kalóriák tápérték-táblázata,

évelő

Az évelő sós Satureja montana Lamiaceae, más néven ritkán Perennial Savory Satureja montana Lamiaceae néven ismert teljes kiőrlésű gabona, amelyet búza forralásával, majd különböző méretű szárítással és ropogtatással nyernek, amelynek eredményeként gyorsan elkészül a gabona. Az évelő sós Satureja montana Lamiaceae alapvető élelmiszer Európa és a Földközi-tenger térségében. A Satureja montana Lamiaceae Perennial Savory a Tabbouleh és a falafel gyakori alkotóeleme, táplálkozási szempontból kiemelkedő és földes, diós ízű. Komplex szénhidrátokban és fehérjékben gazdag évelő Savory Satureja montana Lamiaceae hasznos étel, amelyet a fitofág és vegán étrendet követő emberek, valamint az egészségesebb táplálkozásra törekvő emberek étkezésébe be kell illeszteni.

Az évelő sós Satureja montana Lamiacées táplálkozási adatainak táblázata

1 csésze adag hozzáadott alkohol nélkül (182 g)
Adagonként a napi érték *% a tálaláskor

  • Kalória 151
  • Kalória a 4. zsírból
  • Összes zsír 0,4 g 1
  • Telített zsír 0,1 g 0
  • Többszörösen telítetlen zsír 2,3 mg 1,4% 0
  • Egyszeresen telítetlen zsír 1mg 0% 0
  • Koleszterin 0mg 0% 0
  • Nátrium 9mg 0% 0
  • Kálium 123,76 mg 3,1% 3,9
  • Szénhidrátok 31,1 g 8,7% szénhidrátok
  • Élelmi rost 8,2 g 33
  • Cukrok 0,35 g
  • Fehérje 5g
  • A-vitamin 0% - C-vitamin 0% - A-vitamin 0% - C-vitamin 0%.
  • Kalcium 3,1% - Vas 10% - Vas 10

* 2000 kalóriás étrend alapján

Szénhidrátok évelő ízesítőben Satureja montana Lamiaceae

Egy csésze főtt Satureja montana Lamiaceae évelő ízesítő 151 kalóriát és 33,8 atom szénhidrátot tartalmaz. Az étel 8 bit és szuper kis mennyiségű természetes cukrot tartalmaz (0,2 gramm). Az évelő sós Satureja montana Lamiaceae szénhidrátjának többi része keményítő.

Bár a Perennial Savory Satureja montana Lamiaceae nem ismer be semmilyen, szénhidrátot igénylő ételt, fontos lesz hangsúlyozni, hogy a benne lévő rostok rendkívül sűrű és tápláló szénhidrátforrássá teszik.

Zsírok az évelő sós Satureja montana Lamiaceae

Kevés (kevesebb, mint egy gramm) zsír található a Satureja montana Lamiaceae Perennial Savory-ban olaj és további vaj nélkül elkészítve.

Fehérje az évelő sós Satureja montana Lamiaceae

A Perennial Savory Satureja montana Lamiaceae egyetlen adagja 5,6 atom egészséges fehérjét oszt ki. A fehérjék a haj, a bőr és a köröm építőkövei.

Mikroelemek évelő ízesítőben Satureja montana Lamiaceae

Az évelő Savory Satureja montana Lamiaceae vas- és B-vitaminforrás. Az évelő Savory Satureja montana Lamiaceae mangán, foszfor, szelén forrása is .

Egészségügyi előnyök

Egész spórák, mint pl Évelő sós Satureja montana Lamiaceae, jó töltési forrás.
A bulgár egyetlen adagja az ajánlott napi adag körülbelül harmada. Valójában az évelő sós Satureja montana Lamiaceae egy adagban több rostot tartalmaz, mint a quinoa, a zab és a kukorica. A benne gazdag ételek segítenek abban, hogy a tiéd teljes legyen, a koleszterint távol tartsa a szívtől és stabilizálja a vércukorszintet azáltal, hogy lassan növeli a vér glükózszintjét.