Az evészavarból az életbe a PK30 - Tökéletes test
Sandra ma elmeséli élettörténetét - hogyan alakult ki étkezési rendellenessége serdülőkorban, hogyan változtatta meg az életét és milyen nehéz kijönni belőle.
Szerencsére ennek ellenére megtalálta a módját, hogy fokozatosan megszabaduljon étkezési rendellenességeitől. Tényleg mindenkinek tudom ajánlani a megindító élettörténetedet
a nevem Sandra és augusztusban leszek 45 éves.
Mindig sportos típus voltam és 6 éves kortól 20 éves koromig táncos sportot is folytattam.
Amikor elértem a pubertást, problémám volt azzal, hogy „nőivé” váljak a testalkatom szempontjából. A táncos sport miatt mindig nagyon oda kellett figyelnem a súlyomra, mivel akrobatika és emelő figurák is voltak benne. Tehát 16 évesen egyre jobban belecsöppentem egy étkezési rendellenességbe, és végül rendkívül étvágytalanná váltam.
A terápia és a kórházi tartózkodás nem tett semmit, és egyre inkább árnyékom lett. Az akut tápanyaghiány egyre rosszabbá tette az egészségemet, súlyos bőrproblémáim voltak, eltört a fogam, vertigo rohamoktól szenvedtem, és teljesen függő voltam a mérlegem. Rettegtem a hízástól!
Továbbá egész idő alatt táncos sportommal foglalkoztam, ami mindent megkövetelt tőlem, és még mindig gyakran gondolkodom azon, hogyan sikerült. Valamikor azonban még az edzőim sem akarták vállalni azt a felelősséget, hogy valami fizikai helyzetem miatt történt velem edzés közben vagy egy előadáson, és ezért ekkor felhagytam a tánccal, azért is, mert az edzésidők már nem voltak összeegyeztethetők a munkámmal hagyjuk.
Abban az időben puszta kétségbeesésem miatt szüleim önsegítő csoportba mentek az "étkezési zavarokkal küzdő emberek szülei számára", mert már nem tudták, hogyan bánjanak velem, és hogyan tudnának segíteni.
Minden héten el kellett mennem a háziorvosomhoz, hogy ellenőrizzék a testsúlyomat, és akkor a háziorvosom azt mondta anyámnak: "Ha a lányod nem kezd hamarosan enni, akkor nem látja idén a karácsonyt".
Amikor befejeztem a szálloda vezetői szakmai képzésemet, nyári szezonra Syltbe mentem dolgozni egy szállodában. A helyváltoztatás jó volt számomra, és miután ilyen súlyos egészségügyi problémáktól szenvedtem és féltem a haláltól, apránként újra elkezdtem enni.
Azzal az eredménnyel, hogy beindult az úgynevezett jo-jo effektus, és rövid idő alatt majdnem 25 kg testtömeget híztam.
Ez egy ördögi kör volt, és szívbemarkoltam. Borzasztóan éreztem magam, és kimerültem a testemből. Minden gondolatom az élelem és a súly körül forog, és azon, hogyan lehet kilépni ebből az ördögi körből.
Az évek során sikerült önmagamban viszonylag normális étkezési szokásokat találnom, és visszavágnom az életbe, és amennyire csak lehetséges, nőként elfogadni magam. A súlyom ezután apránként csökkent, és minden ellazult. Leginkább a kis kutyám, Smartie, aki 2000-ben jött az életembe, segített visszanyerni belső egyensúlyomat.
Sok sétát tettem vele és élveztem az életet. 2016 augusztusában halt meg, és minden nap hiányzik.
De ami számomra soha nem változott, az az ételhez való viszony és a megzavarodott énkép, amelyet csak félúton tudtam kontroll alatt tartani, rendszeresen kontrollálva a testsúlyomat.
És akkor 2017 szeptemberében ezen vagyok PK30 program jött át Michael Gersic és gondoltam magamban, mindez nagyon jól hangzik, és most csak kipróbálom.
És ezzel minden megváltozott!
A célom nem az volt, hogy sokat fogyjak, sokkal inkább a testem testreszabása, formázása és meghatározása volt.
Tehát a PK30-zal kezdtem, és amennyire lehetséges, ragaszkodtam a PK konyhához, amely valóban remek recepteket és táplálkozási tippeket tartalmaz.
Közben egészségügyi okokból itt-ott le kellett állítanom a programot, de 2018 májusa óta folyamatosan visszatérek és pontosan a PK30 terve szerint edzek.
És azóta nemcsak fizikailag változott meg bennem valami, nem, főleg mentálisan, óriási haladást látok magamban. A legnagyobb siker számomra az, hogy betiltottam a testmérlegemet. Utoljára 2018 februárjában mérlegeltem magam, és azóta soha nem léptem a mérlegre!
Számomra, mint egykori étkezési rendellenesség, ez hatalmas siker!
Most csak mérőszalaggal és képek előtti/utáni ellenőrzéseivel haladok előre, és a súlyom már nem érdekel.
A PK30 az életem szerves részévé vált, olyan életem, amelyet teljes mértékben élvezek. Olyan élet, amiért hálás vagyok, hogy élhetek!
Amikor korábban félelmektől vagy aggodalmaktól szenvedtem, általában úgy tekeredtem fel, mint egy sündisznó, és megvédtem magam a külvilágtól. Amióta PK30-at csinálok, az edzés segített abban is, hogy felkeljek és kitisztítsam a fejemet az edzésekkel, és megváltoztassam a nézőpontomat. A képzés erőt ad ahhoz, hogy elsajátítsam a mindennapjaimat, és más embereket is megfertőzök a boldogságommal.
Én csinálom az enyémet Edzések Általában reggel, munka előtt, és amikor a kardió edzés szerepel a tervben, általában a futópadomon kocogok, majd motiváltan és jó hangulatban kezdem a napot. A PK30 felszabadítja a boldog endorfinokat, és csak más érzést kelt benned.
Végül szabadnak érzem magam, és már nem a jó közérzetemet teszem függővé a mérleg számától.
És mindezt Michael Gersicnek és remek programjának köszönhetem!
Nagyszerű bónuszként rengeteg motivációt, tippet és ösztönzést kap a zárt PK30 Facebook-csoport többi nagyszerű tagjától, akik mind olyan szorgalmasak és küzdenek az új életszemléletükért.
És amikor kérdése van, vagy elakad, bármikor írhat Michaelnek, és mindig szakszerű és nagyon jó visszajelzést kap!
Tehát, ha feltenné magának a kérdést, mit tehetek azért, hogy végre megtaláljam a belső középpontomat, jobb testérzetem legyen, aktív legyek és több szórakozás és öröm legyen az életben, akkor csak a PK30-at tudom ajánlani Önnek megpróbálni!
Én vagyok az élő példa arra, hogy minden sokkal jobbá válhat vele, ha hajlandó nyitni és harcolni érte.
Nagyon hálás vagyok Michaelsnek program talált.
Nagyon nagy KÖSZÖNÖM Michael Gersicnek és csapatának!
Sandra, nagyon köszönöm ezt a hihetetlenül szép és megindító jelentést!
Nagyon örülünk, hogy ön PK30 Nemcsak fizikailag, de mentálisan is jó az Ön számára, és hogy a közérzete már nem függ a mérleg számától!
Hihetetlen fejlődésen ment keresztül és megnyerte az étkezési rendellenesség elleni harcot, ami nagyszerű eredmény! Nagyon büszke lehet magára!
Folytassa, és továbbra is fertőzjön meg mindenkit pozitív és szórakoztató módon! 🙂
Mi van veled? Olyan hatékony edzésre vágyik, amely szórakoztató, eredményeket hoz és összeegyeztethető az életmódjával?
Biztos vagyok benne, hogy te PK30 inspirál, mert nagyon szórakoztató, motivál és ösztönöz arra, hogy valóban túllépd a határaidat.
Kevesebb, mint 30 percre van szüksége az edzéshez!
Megteheti bárhol, bármikor!
PK30 abszolút mindenki számára alkalmas - mind az erőnlét nélküli kezdőknek, mind azoknak az embereknek, akik már csúcsformában vannak.
A program 3 különböző szintből áll, amelyek fokozatosan növelik az edzettségedet, és lépésről lépésre hatékonyabbá teszik a tested.
És mi a legjobb benne?
Személyesen elkísérlek a személyes fejlődésed elejétől a végéig - amíg el nem éred életed legmegfelelőbb alakját!
Kezdje most a PK30-zal:
Michael Gersic,
A sikeres PK30 koncepció szerzője