Az exe súlya miatt zaklatta - Aztán gyökeresen megváltoztatta az életét
"Kövér szemétdarab" Fele vágta a súlyát és bosszút állt exén
Egészségtelen kapcsolat és egészségtelen életmód - Alvina Rayne a legrosszabb korában 124 kilogrammot nyomott, és soha nem volt éhes, mert állandóan és feleslegesen evett. Naponta akár 5000 kalóriát is elfogyasztott, és rendkívül nagy súlyt hízott, különösen első terhessége alatt.
Az ex pszichológiai terrorja
Másik oka volt barátja volt, aki a most 32 éves férfit állandó nyomás alá helyezte, sőt meg is ütötte. Azt mondta neki, hogy ha szakít vele, akkor sem talál mást a külsejével. De végül ezt tette a fiatal anya. Vonalat akart húzni, mind a barátjával, mind az életmódjával.
Nagy változás
Alvina először a Súlyfigyelőkkel próbálkozott, de néhány kudarcot szenvedett. Végül felfedezte a ketogén étrendet, amely új életmódhoz vezetett. Üdítők és gyorsételek helyett teljesen más volt az étrendjük. Édes gyümölcslevek, üdítők, cukor és szénhidrátok nélkül tette, és az első eredmények nyilvánvalóak voltak. Különösen egy mondat maradt a fejében. "Te csúnya, kövér szemétdarab". A volt barátjának ezek a szavai motiválták Alvinát kitartásra, a kilók pedig zuhantak és zuhantak. "A ketogén alacsony szénhidráttartalmú étrendet kezdtem, amely 75 százalék egészséges zsírból, 20 százalék fehérjéből és 5 százalék szénhidrátból áll."
A sikerek megváltoztatták az életét
Összesen 58 kilogrammot fogyott, majd nagyon különleges találkozása volt. Az utcán ismerkedett volt anyjával, és nem tudta megállni, hogy ne csodálkozzon. - Megdöbbent az átalakulásomtól, és elmondta neki, mennyire megváltoztam.
Aligha meglepő, hogy Alvina volt barátja azonnal kapcsolatba lépett vele. De aki most hisz a szerelmi visszatérésben, az nagyon téved. Alvina számára egyértelmű volt: Nincs visszaút! Semmilyen körülmények között.
Ma örül ennek a lépésnek: "Most boldog házasságban élek egy férfival, aki aranyként bánik velem és szeret."
A YouTube-on és az Instagramon most tippeket ad a ketogén étrendről és más jó tanácsokat, és jó példát mutat.
Mi a ketogén étrend?
A ketogén étrend az étrend egy olyan formája, amelynek célja a fogyás zsírégetéssel. Ami először jól hangzik, az szintén ellentmondásos. Az étrendnek ebben a formájában a szénhidrátok szinte teljesen elkerülhetők, ami az úgynevezett "keto diétát" meglehetősen extrémvé teszi. A test energiáját a zsír és nem a cukor nyeri, és éhezés anyagcseréjébe esik. A máj zsírt használ és glükózpótlót, úgynevezett ketonokat képez. Ennek hátránya a jo-jo hatás, mert a tészta, a kenyér és más szénhidrátok teljes elkerülése rendkívül nehéz. Sok táplálkozási szakember elutasítja az étrend ezen formáját, mert az nem elég kiegyensúlyozott.