Az exért való sírás segít a fogyásban
Tudta, hogy egy ember könnye átlagosan 60 liter az élet során? Nos, ez a tudósok szerint. De úgy tűnik, hogy az emberek általában inkább nem fejezik ki érzelmeiket, mert félnek, hogy gyengének és sebezhetőnek fognak tűnni. Nagyon sok ember van a világon, akik túl félénkek ahhoz, hogy kimutassák érzéseiket attól tartva, hogy megítélik őket. Számos tanulmány igazolja azonban, hogy a sírás valójában számos előnnyel jár.
És az egyik ilyen előny valójában. fogyás. Tehát, ha le akarsz fogyni néhány felesleges kilóról, ne félj hagyni, hogy a könnyeid mindig folyjanak, amikor csak szükségét érzed.
Az élet néha nehéz. Olyan helyzetekkel találkozhat, amelyek kényelmetlenséget és szorongást okoznak Önnek. És azokban a pillanatokban, amikor minden elsöprő, kísértésbe eshet, hogy tartózkodjon és ne sírjon. De itt van a tudomány, amely magyarázattal szolgál, amely megmutatja, hogy valójában az exedért való sírás, bármennyire is fájdalmas, segít a fogyásban.
Valószínűleg szkeptikus vagy abban, hogy sírás közben fogyhatsz-e. Nagyon sok ember küzd a felesleges kilókkal. Szinte olyan, mint egy ördögi kör, ahonnan nincs menekvés. Amikor csalódást szenved a szerelemben, szomorú és eláraszt mindent, ami az életében történik. Gyakran kinyitja a hűtőszekrényt, és azért teszi, mert úgy érzi, hogy az étel az egyetlen megkönnyebbülés. Hízik, majd elveszíti a bizalmat. És még szomorúbb leszel, mint korábban voltál.
Megállíthatatlan helyzet. Hogyan számíthat a fogyásra, ha nem tud lemondani az önnek ártó szokásokról? Tudja meg, hogy létezik kortizol nevű stresszhormon, amely tulajdonképpen az elhízással függ össze. Ez a hormon általában akkor vált ki, amikor az ember stresszt érez. Ennek problémája azonban az emberek reakciója a stresszre.
A kortizol általában segít a stressz leküzdésében. De ezt hatékonyan tudja megtenni, ha az emberek aktív szerepet vállalnak minden negatív energia leküzdésében. Ellenkező esetben a test úgy ítéli meg, hogy sok kalóriát fogyasztott a stressz kezeléséhez, akkor is, ha kudarcot vallott.
A tudósok azt is megerősítették, hogy a könnyek tartalmaznak bizonyos hormonokat, amelyek növelhetik a test kortizolszintjét. Ezek a prolaktin, a kortikotropin és az encephalin. Mindezek a hormonok minden alkalommal előállnak, amikor nagy nyomást és jelentős stresszt szenvedünk.
Ezért minden alkalommal, amikor úgy dönt, hogy nem nyomja el az érzéseit, és hagyja magát sírni, ezek a hormonok felszabadulnak a testéből, és a kortizol szintje csökken. Ennek eredményeként a tested ezt jelként értelmezi a zsírvesztés megszüntetésére.
De van erre jó módszer is. De ne alkalmazza a véletlenszerű könnyeket, például azokat, amelyek végigfutnak az arcán, ha hagymát tisztítanak. Csak a valódi érzelmek által kiváltott könnyek tartalmaznak fontos hormonokat.
A tudósok azt is mondják, hogy a sírás legjobb ideje este 7 és 10 között lenne. Ez általában az a napszak, amikor az emberek nagy valószínűséggel azoknál vannak, akiket szeretnek.
Tehát amikor legközelebb valaki azt mondja neked, hogy ne mutasd meg érzéseidet, ne feledd ezt a cikket, és mutasd meg, hogy a sírásnak valóban sok előnye van - például a fogyás.