Az ideális sós vagy édes reggeli, de az Healthy Fitnessmith

"data-medium-file =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/petit-dejeuner-ideal-300x155.jpg "data-large-file =" https://www.fitnessmith.fr /wp-content/uploads/petit-dejeuner-ideal-910x470.jpg "data-lazy-srcset =" https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/petit-dejeuner-ideal.jpg 2185w, https: //www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/petit-dejeuner-ideal-300x155.jpg 300w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/petit-dejeuner-ideal-910x470. jpg 910w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/petit-dejeuner-ideal-150x78.jpg 150w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/petit-dejeuner- ideal-1536x794.jpg 1536w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/petit-dejeuner-ideal-2048x1058.jpg 2048w, https://www.fitnessmith.fr/wp-content/uploads/ petit-dejeuner-ideal-560x289.jpg 560w "data-lusta-size =" (max. szélesség: 2185px) 100vw, 2185px "data-lazy- srcset =" data: image/gif; base64, R0lGODlhAQABAIAAAAAAAAAP /// yH5AAABAAAALAA >

édes

A reggeli egyesek által a nap legvédettebb étele, ugyanakkor a leginkább elfeledett. Mint szent, senki sem mer újítani a témában.

Sajnos, ha gondoskodni akarunk testalkatunkról és egészségünkről, akkor másképp kell tennünk.

A legjobb testalkatú emberek vagy a filmsztárok nem szoktak reggelizni, annak az egyszerű oknak az miatt, hogy az emberek vigyáznak rájuk, hogy eligazítsák őket az étkezés során.

Tudom, hogy egy ideje nem vagy része az átlagembernek, de csak azt tudom, hogy mások számára ez más:

  • A reggeli ritkán a legvédettebb, de leggyakrabban gyorsan elfogyasztják, vagy leggyakrabban kihagyják.
  • A gyermekek 29% -a és a felnőttek 21% -a hagyta ki
  • A három legfontosabb étel Franciaországban reggelire: kenyér, vaj, lekvár

Ami problémát jelent, azok az ál-egészségügyi érvek, mint a „kiegyensúlyozott”, amelyek nem jelentenek semmit, mert a tápanyagok kiegyensúlyozottaként azt mondják, hogy annyi cukrot eszünk, mint fehérjét, mint zsírt ...

És még akkor is, ha kiegyensúlyozott és változatos a tányéron, a test és az egészség nem fogja ugyanúgy látni.

Amit biztosan szeretne, az egy egyszerű reggeli, amely optimalizálja a teljesítményét, megóvhatja a zsírtól, segít az izomtömeg növelésében vagy a szellemi teljesítmény növelésében.