Az időszakos böjt (168) hatékony a zsírtartalmú fitnesz elvesztésére

elvesztésére

Az időszakos koplalás (16/8) nyolc hét hatása az alapanyagcserére, a csúcserőre, a testösszetételre, a gyulladásra és a szív- és érrendszeri kockázati tényezőkre az ellenállás testépítőiben.

Nos igen ... lehetséges az izmok megtartása mellett zsírvesztés

Nemrégiben ebben a videóban meséltem neked, a szakaszos böjt jó megoldás lehet, de személy szerint inkább egy konkrét célkitűzés, például a zsírvesztés és a hasi deflációt követő „derékvonal” elvesztése miatt preferálom. Az étrendet azonban megfelelően kezelnie kell, mert nem ritka, hogy túl kevés kalóriát kap, és ezért nagyon gyorsan katabolizálódik. Ha szeretné, olvassa el az alábbi tanulmány fordítását.