Az időszakos böjt csökkenti a szív- és érrendszeri betegségeket

Az időszakos böjt vagy az 5: 2 diéta gyorsabban távolítaná el a zsírt a vérből, és csökkentené a szívbetegségek kockázatát.

Az Egyesült Királyság Surrey Egyetemének kutatói összehasonlították az alacsony kalóriatartalmú étrend és 5: 2 rezsim a zsírok és a glükóz anyagcseréjéről és eliminációjáról.

A tanulmányhoz a túlsúlyos önkénteseket vagy az 5: 2 arányú étrendnek nevezték ki, amely abból áll, hogy 5 napig normálisan étkeznek, és csak 600 kalóriát fogyasztanak a böjt 2 napja alatt.,

Az 5: 2-es csoport 59 napjába telt a testsúly 5% -ának elvesztése, a csoporté pedig 73 nap alacsony kalóriatartalmú étrend.

---