Az időszakos böjt nem fogy le! 2 oka ennek; Paleo-Fit
Ebben a cikkben, Megmutatom, miért nem hatékony a koplalás (szakaszos koplalás) zsírégetést és fogyást ...
És miért nem fog működni rajtad !
Nagyon sok embert látok böjtölni menetrendjükben, hisz ez segít nekik elveszíti a gyomrán a mentőgyűrűt néhány héten belül: sikertelenül !
Valójában sok weboldal és blog kezdi a böjtöt divatnak, ostoba elméletnek, divatnak címkézni ...
Ha jobban megnézed, rájövünk, hogy az ilyen jellegű megjegyzéseket mindig:
Azok, akik úgy gondolják, hogy 3 nap alatt 2 kg-ot fogynak, ha eltávolítják a reggelit az étrendjükből !
Nem próbálják megérteni a böjt mögötti mechanikát, és miután életükben kétszer böjtöltek, anélkül, hogy valóban megpróbálták volna, valami olyasmit adnak neked, mint:
„A böjt m ****„
Kinek van igaza? Ki téved ?
Amikor kijutunk a gondozó medvék világából zsírégetés, amit megpróbálunk megérteni, rájövünk, hogy:
A böjt NEM működik, ha nem alkalmazzuk az alábbi 2 feltételt ...
A koplalás első feltétele, amely működik
Arról van szó, hogy kevesebb kalóriát eszel, mint amire szükséged van !
Ha a napi kalóriaösszeg csökken, mert éhgyomorra hagyja ki az étkezést, akkor a teste elveszi a hiányzó energiát a boltjaiból (különösen, ha ez egy természetes táplálék).
Ha viszont 16 órakor böjtöl, és annyi kalóriát fogyaszt el, amennyire a testének szüksége van a hátralévő 2-3 étkezésből, akkor a böjt nem használ Önnek ...