Az időszakos böjtölő blog permajuice 3 előnye

Egyre többet hallunk böjt időszak (más néven böjtölés). Mindent és bármit hallunk róla, mert a böjt (vagy a kevesebb étkezés) gondolata mindig aggasztó. Az ötlet nem az, hogy ezt akárhogyan vagy túlzottan tegyük. Ma az időszakos böjtölésről beszélünk, mint egyszeri megoldásról, különösen a túlzott időszak után (jók voltak az ünnepek?).

időszakos

Mi a szakaszos böjt ?
Az elv az, hogy a böjtöt (nem eszünk, esetleg nem iszunk) és a normális étkezési időszakot váltogatjuk. Ragaszkodunk a "NORMAL" -hoz, mert az ötlet nem az, hogy böjt után bedobja magát egy csomag chipsre. Ha nem eszik 16 óránként kéthetente vagy havonta egyszer, az jó módja lehet annak, hogy megszakítsa a fiatalokat. Délben, este eszel, aztán a következő ebédig nem eszel megint. Szünet 20 órától másnap délig. Minek ?

A szakaszos böjt 3 előnye
Lehet, hogy csalódást okozunk neked, de a böjt lényege nem a fogyás. A motivációknak túl kell lépniük az előnyök kiaknázásán. Természetesen számos tanulmány magasztalja az éhgyomri érdemeket (elhízás, szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség), de mindenekelőtt azonnali hatásai vannak !