Az igazi kalóriaölők Ezek a tevékenységek karcsúvá tesznek!
A diétának nem kell nehéznek lennie. A mindennapi tevékenységek mellett is rengeteg kalória pusztul el. És néha a fogyás egyenesen élvezetessé válik. Íme a tippek a titkos kalóriaölőkhöz.
A kocogás túl bosszantó számodra? Kihagyta a tavaszi takarítást? Egyáltalán nem nagyszerű! Mivel A házimunka kiváló fogyókúrás segítség. Igaz, hogy először gyengébb énedet kell legyőznöd. Az eredmény azonban azonnal látható, és a fáradságos munka gyümölcse azonnal élvezhető egy csillogó, tiszta lakás formájában.
Nem szabad lebecsülni a házimunka hasznát a felesleges fontok elleni küzdelemben. Már elfoglalt feltakarítani belül 30 perc 90 kilokalória szétszerelni. Aki rendesen időzít Söpri a járdát vagy a teraszt, tud 93 kalória éget, Porszívózás mínussal ver 99 kalória a fél óra foglalni. És mindezt Ágykészítés Mindig izzadtnak találta, megerősítettnek érezheti magát: Ez a házimunka csodálatos 105 kalória.
Fogyás az ágyban
Egy másik verejtékkeltő tevékenység biztosítja, hogy az ágyneműt gyakrabban cseréljék. szex ez egy jó - és mégis sokkal kellemesebb - módja annak, hogy megszabaduljon a szerelmi fogantyúktól. Kevésbé lelkes közösülés fordul elő 80 kalória alatt a fél óra.
Ki maga tele szenvedéllyel égetésekig a végletekig megy 350 kalória jutalmazták. Tehát egy teljesen új ok arra, hogy ne hagyja, hogy egy misszionárius rutin ágyba költözzön, hanem hogy a szexet gyakrabban tekintsék sportos kihívásnak. A végeredmény gyakran két szempontból is sokkal kielégítőbb.
Karcsú csókokkal
Fél órányi csókolózást kissé fel lehet kérni a mindennapi életben. De máris egy perc szenvedélyes csókolózás kb 20 kalória jön. Ezenkívül több tucat izmot használnak az arcon. Ez a fajta másfajta edzés nemcsak zsírégetést végez, hanem gondoskodik is róla feszesebb bőr.
A DVD-polcon egyébként meglepő kalóriaölő tud leselkedni - legalábbis ha nem retteg a horrorfilmektől. A Igazán ijesztő filmet néz vágásban vannak 133 kalória megégett, ahogy a kutatók megállapították. Ez egyenlő az a értékével fél órás séta. Az ok a horror faktorban rejlik. A félelem és az iszonyat felszabadítja az adrenalint a szervezetben. A stresszhormon felpörgeti a pulzust és általános riasztásra készteti a testet.
A videóban: Klum, McConaughey & Co. - A legnagyobb sportcsípés és fitneszőrültek a sztárok között