Az igazi téves étel - KOT
Anyád, nagymamád és barátaid mindig ezt mondták neked, de te kételkedsz benne. Itt az ideje, hogy egyenesen felállítsuk ezeket a hiedelmeket.
A Sara dietetikus az „Igaz vagy hamis” játékot kínálja Önnek. kész? Gyerünk !
A pirospaprika C-vitaminban gazdagabb, mint a narancs
IGAZ
Ő a C-vitamin bajnoka.
100 g-os 170 mg C-vitaminnal a pirospaprika körülbelül háromszor több C-vitamint tartalmaz, mint a narancs. De mivel a pirospaprika szerény, nem dicsekedhet vele, és évek óta hajlandó a narancs árnyékában maradni.
Egy pohár szóda több cukrot hoz, mint egy pohár gyümölcslé
HAMIS
A gyümölcslét vitamintartalmának köszönhetően rendszeresen egészséges szempontok koronázzák meg. És mégis, elfelejtjük, hogy édes ital. A hozzáadott cukor nélküli gyümölcslé annyi cukrot tartalmaz, mint a szóda, ezért már nem része a „gyümölcsök és zöldségek” kategóriának, inkább a szódás és a nektáros típusú italokhoz kell csatlakoznia.
Inkább egy rágható gyümölcsöt !
A friss zöldségek vitaminokban gazdagabbak, mint a fagyasztott zöldségek
HAMIS
Mivel a fagyasztott zöldségeket nagyon gyorsan betakarítják, meghámozzák, felvágják és lefagyasztják, nincs vitaminveszteség. Míg a friss zöldségek elveszítenek néhányat, ha több napig hűtőszekrényben maradnak.