AZ IGAZSÁG a DUKAN-étrendről

Idővel sok üzenetet kaptam a Dukan-étrendről - néhány probléma - székrekedés, rossz lehelet, hajhullás, törékeny körmök, depresszió.

alacsony FODMAP

Néhányan azt kérdezik tőlem, ajánlom-e vagy sem.

Néhányan arra kérnek, hogy segítsek nekik tartani ezt a diétát.

Lényegében nincs okom kommentálni a dukani étrendet, és elegem van ezekből a kérdésekből. És azonnal elmagyarázom, miért, praktikus és alkalmazott.

Hogy tisztázzuk - a zsírevésből lefogytam. Azok az emberek, akiknek tanácsot adtam, zsírokat fogyasztottak. Sok ember, akit a munkám ihletett, fogyott a zsírevéssel. DUKAN azt mondja, hogy ha zsírt eszel, akkor nem égetheti el a saját zsírját. Szintén van értelme valami extra megjegyzést kommentálni ... értelemszerűen beszélni kell a zsírban oldódó vitaminok hiányáról, egyes ásványi anyagok hiányáról, az első fázis korlátozásainak leküzdésének nehézségéről, arról a tényről, hogy a zsírok hiánya depresszióssá tesz és befolyásolja az optimális működését. endokrin rendszer ... SOHA.

És tudod miért ... mert vannak olyanok, akik sikeresek ... SOK. Végül is alacsony szénhidráttartalmú rendszer, ahogyan azt is elősegítem és elvégzem, napi étkezésemet beállítva. Nagyon kíváncsi vagyok, hogy DUKAN valóban követi-e a diétát, amely híressé tette. Megtartom. Nem mintha valaha is összehasonlíthatnám.