Az igazság a fehérjéről
Sok beérkezett ötlet kering tovább fehérje. Ezek valóban nélkülözhetetlen alkotóelemek az izomépítéshez és a sejtek működéséhez. A test ezeket a fehérjéket lebontja és számos életfolyamatban felhasználja. Ezek a tápanyagok tehát nélkülözhetetlen a testépítéshez, hanem általában az egészségre is. Túl gyakran azonban szinte mágikus erényeket tulajdonítunk a fehérjéknek, és általában azt javasoljuk, hogy meglehetősen hatalmas mennyiségeket fogyasszanak. Tényleg enni kell annyit, hogy élvezhessük a jó izomépítést? Itt a válasz.
Halolaj - OMEGA 3
Az omega 3 elengedhetetlen a szív, az ízületek és az agy egészségének megőrzéséhez. Részt vesznek a testi, kognitív és intellektuális jólétben.
Francia gyártmány a Natura Force, a természetes és organikus étrend-kiegészítők francia vezetője.
A természetből merítsd az erődet. 💪 💪 💪
- Vadkék halolaj (szardella, hering, szardínia és makréla)
- Magas koncentrációban Omega 3 EPA és DHA
- A védett és igazolt halászattól A tenger barátja
- Tengeri eredetű kapszulák és tanúsított termék nehézfémek nélkül
- 10% kedvezmény kóddal MUSCU
A marketing ereje
Ha szó szerint veszi a marketing szlogeneket, akkor azt gondolhatja, hogy a fehérje zsírolvad, a fehérjeporok elengedhetetlenek az izomépítéshez, és edzés után, vagy akár testmozgás közben kell bevenni. Azt is elhitetik veled, hogy 3 óránként 30 g adag fehérjét kell megenni.
De igazság szerint, még mindig marketing. A gyártók félreértelmezett tudományos adatokat használnak, és szavakkal játszanak, hogy termékeket áruljanak tájékozatlan gyakorlóknak. A probléma az, hogy az étrend-kiegészítő lobbik olyan hatalmasak, hogy magukra is képesek befolyásolni a tudósokat. Ezért szükséges az információkat rendezni és megbízható tanulmányokra hivatkozni ismerje a fehérjék valódi érdeklődését.
Az igazi fehérjeszükséglet
Komoly és elfogulatlan vizsgálatok alapján felismerhető, hogy a jó egészséghez szükséges fehérje mennyisége viszonylag alacsony. Elég, ha testtömegétől függően 20-50 gramm fehérjét fogyasztasz, hogy egészséges legyél, és ne fogyj le a sovány tömegből.